عضلات ضعیف ممکن است پیری را تسریع کنند

به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از وبگاه (سای تک دیلی)، افراد به دلیل انواع عوامل درونی و بیرونی با سرعت‌های متفاوتی پیر می‌شوند که می‌تواند بر سن بیولوژیکی و خطر ابتلا به بیماری‌ها یا تجربه مرگ زودهنگام تأثیر بگذارد. به همین دلیل است که دو نفر که هر دو ۵۰ ساله هستند، علیرغم اینکه تعداد سال‌های مشابهی زندگی کرده‌اند، ممکن است سطح پیری بیولوژیکی یکسانی نداشته باشند.

انتخاب‌های سبک زندگی، مانند رژیم غذایی و سیگار کشیدن، و بیماری، همگی به تسریع سن بیولوژیکی فراتر از سن تقویمی فرد کمک می‌کنند. محققان کشف کرده اند که قدرت گرفتن، معیاری برای قدرت کلی عضله، از این طریق با سن بیولوژیکی مرتبط است. به طور خاص، این مطالعه که در مجله Cachexia، Sarcopenia و Muscle منتشر شد، نشان داد که افراد با قدرت گرفتن ضعیف تر، سن بیولوژیکی بالاتری دارند.

محققان در Michigan Medicine رابطه بین سن بیولوژیکی و قدرت چنگ زدن ۱۲۷۴ فرد میانسال و مسن را با استفاده از سه «ساعت شتاب سن» بر اساس متیلاسیون DNA مدل‌سازی کردند، فرآیندی که نشانگر زیستی مولکولی و تخمین‌گر سرعت پیری را ارائه می‌دهد. این ساعت‌ها در اصل از مطالعات مختلفی که دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان، ناتوانی جسمی، بیماری آلزایمر، التهاب و مرگ و میر زودرس را بررسی می‌کردند، مدل سازی شدند.

نتایج نشان می‌دهد که هم مردان و هم زنان مسن‌تر ارتباطی بین قدرت گرفتن کمتر و شتاب سن بیولوژیکی در ساعت‌های متیلاسیون DNA نشان دادند.

مارک پترسون، دکترا، M.S. نویسنده اصلی این مطالعه و دانشیار طب فیزیکی و توانبخشی در دانشگاه میشیگان گفت: ما می‌دانستیم که قدرت عضلانی پیش‌بینی‌کننده طول عمر است، و ضعف نشان‌دهنده قوی بیماری و مرگ و میر است، اما برای اولین بار، شواهد قوی از ارتباط بیولوژیکی بین ضعف عضلانی و شتاب واقعی در بیولوژیکی پیدا کردیم. 

این نشان می‌دهد که اگر قدرت عضلانی خود را در طول عمر حفظ کنید، ممکن است بتوانید در برابر بسیاری از بیماری‌های رایج مرتبط با سن محافظت کنید. ما می‌دانیم که برای مثال سیگار کشیدن می‌تواند یک پیش بینی کننده قوی برای بیماری و مرگ و میر باشد، اما اکنون می‌دانیم که ضعف عضلانی می‌تواند سیگار کشیدن جدید باشد.

جسیکا فاول، Ph.D. M.P.H. یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: قدرت واقعی این مطالعه در ۸ تا ۱۰ سال مشاهده بود، که در آن قدرت گرفتن پایین‌تر پیری بیولوژیکی سریع‌تر را پیش‌بینی می‌کرد که تا یک دهه بعد اندازه‌گیری شد.

مطالعات گذشته نشان داده است که قدرت گرفتن کم یک پیش بینی کننده بسیار قوی برای حوادث نامطلوب سلامتی است. حتی یک مطالعه نشان داد که فشار خون سیستولیک - نشانه بالینی برای تشخیص اختلالات قلبی - پیش بینی کننده بهتر حوادث قلبی عروقی مانند انفارکتوس میوکارد است. پترسون و تیمش قبلاً ارتباط قوی بین ضعف و بیماری مزمن و مرگ و میر در بین جمعیت‌ها را نشان داده بودند.

پیترسون می‌گوید این شواهد همراه با یافته‌های اخیر مطالعه آنها، پتانسیل را برای پزشکان نشان می‌دهد که استفاده از قدرت گرفتن را به عنوان راهی برای غربالگری افراد از نظر خطر زوال عملکردی، بیماری‌های مزمن و حتی مرگ‌ومیر زودهنگام در آینده بپذیرند.

او گفت: غربالگری قدرت گرفتن فرصتی را برای طراحی مداخلات برای به تاخیر انداختن یا جلوگیری از شروع یا پیشرفت این رویداد‌های بهداشتی نامطلوب مربوط به سن فراهم می‌کند. ما برای پزشکان فشار آورده‌ایم که از قدرت گرفتن در کلینیک‌های خود استفاده کنند و فقط در سالمندان این نوع استفاده شده است. با این حال، افراد زیادی از این استفاده نمی‌کنند، حتی اگر صد‌ها نشریه را دیده‌ایم که نشان می‌دهند قدرت گرفتن معیار واقعاً خوبی برای سلامتی است.

محققان می‌گویند برای درک ارتباط بین قدرت گرفتن و شتاب سن، از جمله اینکه چگونه شرایط التهابی به ضعف و مرگ و میر ناشی از افزایش سن کمک می‌کند، به تحقیقات آینده نیاز است.

مطالعات قبلی نشان داده اند که التهاب مزمن در دوران پیری - که به عنوان التهاب شناخته می‌شود - یک عامل خطر مهم برای مرگ و میر در میان افراد مسن است. این التهاب همچنین با قدرت گرفتن پایین‌تر همراه است و ممکن است پیش‌بینی‌کننده مهمی برای مسیر بین قدرت گرفتن پایین‌تر و ناتوانی و چند بیماری مزمن باشد.

به‌علاوه، پترسون می‌گوید، مطالعات باید بر چگونگی تأثیر سبک زندگی و عوامل رفتاری، مانند فعالیت بدنی و رژیم غذایی، بر قدرت گرفتن و شتاب سن تمرکز کنند.

او گفت: عادات غذایی سالم بسیار مهم هستند، اما من فکر می‌کنم ورزش منظم حیاتی‌ترین کاری است که یک فرد می‌تواند برای حفظ سلامتی در طول عمر انجام دهد. ما می‌توانیم آن را با یک نشانگر زیستی مانند سن متیلاسیون DNA نشان دهیم، و همچنین می‌توانیم آن را با یک ویژگی بالینی مانند قدرت گرفتن آزمایش کنیم.