با تاثیر خوردن گیلاس بر بدن آشنا شوید

به گزارش گروه رسانههای دیگر خبرگزاری آنا، خوردن گیلاس روند خواب را عادی میکند، قدرت بینایی و هضم و عملکرد مغز را بهبود میبخشد و به مقابله با گرفتگی عضلات و درد کمک میکند. بسته به نژاد، اندازه و رنگ، نوع گیلاس ممکن است متفاوت باشد اما تمامی گیلاسها از صورتی تا قرمز محتوای مواد مغذی تقریباً یکسان است. گیلاس شامل ویتامینهای E، C، B۳، B۴، B۵ و همچنین مواد معدنی: آهن، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر است. ایرینا مالتسوا، متخصص تغذیه در روسیه در مقالهای مینویسد: هر نوع توت با رنگ تیره به عنوان مثال گیلاس، حاوی مواد مغذی گیاهی مفید، پلی فنول است که اگر در حد متوسط مصرف شود، بدن را از اثرات مخرب رادیکالهای آزاد و در نتیجه از پیری محافظت میکند. گیلاس حاوی مقدار زیادی آنتوسیانین است که یک آنتی اکسیدان قوی است. این مواد با جلوگیری از رشد بافتهای تومور در بدن، عملکرد پیشگیرانه از ایجاد تومور در بدن را ایجاد میکند. آنتیسیانین موجود در گیلاس شامل ترکیباتی است که در برابر عوامل و ریسک فاکتورهای سرطان پوست مثل رادیکالهای آزاد مخرب مقابله میکند. منبع: اقتصاد نیوز انتهای پیام/

صفحه نخست

آناتک

آنامدیا

آموزش و دانشگاه

علم‌وفناوری

ارتباطات و فناوری اطلاعات

سلامت

پژوهش

علم +

سیاست

اقتصاد

فرهنگ‌ و‌ جامعه

ورزش

عکس

فیلم

استانها

بازار

اردبیل

آذربایجان شرقی

آذربایجان غربی

اصفهان

البرز

ایلام

بوشهر

تهران

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

خوزستان

زنجان

سمنان

سیستان و بلوچستان

فارس

قزوین

قم

کردستان

کرمان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

گلستان

گیلان

لرستان

مازندران

مرکزی

هرمزگان

همدان

یزد

پخش زنده

با تاثیر خوردن گیلاس بر بدن آشنا شوید