تعلل در خواب پدیده واقعی است؟

به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا، آخرین باری که از خواب بیدار شدید و احساس کردید انرژی کافی برای رویارویی با هر اتفاقی را دارید، کی بوده است؟ اگر به یاد نمی‌آورید، نگران نباشید چراکه  تنها نیستید، بسیاری از افراد از مشکل تعلل در خواب رنج می‌برند.

اصطلاح «تعلل در خواب» با عنوان «تعویق خواب انتقامی» نیز شناخته می‌شود. خواب پدیده ارزشمندی برای تمام انسان‌ها به شمار می‌رود با این حال بسیاری آن را دست‌کم می‌گیرند. معمولاً خواب به حاشیه رانده می‌شود تا کارهای دیگری انجام شود. تعلل در خواب شامل به تعویق انداختن زمان خواب برای انجام کارهایی است که وقتی برای انجام آنها در ساعات ابتدایی روز وجود نداشته است.

 به عبارت دیگر افراد زمان خواب خود را بدون داشتن دلیل خاصی (مانند بی‌خوابی یا آسیب‌دیدگی شدید) به تعویق می‌اندازند. این نوع تعلل بسته به آنچه فرد قصد انجامش را دارد می‌تواند بین چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد. تعلل در خواب نیز مانند انواع دیگر تعلل است اما در این میان فرد خواب گرانبها را از دست می‌دهد. از سوی دیگر کاهش میزان خواب منجر به بروز مشکلات سلامتی در دراز مدت می‌شود. برای مثال کمبود خواب خطر ابتلا به دیابت و بروز حمله قلبی را افزایش می‌دهد.

انتهای پیام/۴۰۲۱/