با این میوه دوست داشتنی وزن خود را کاهش دهید

به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، سیب‌ها طعم شیرینی دارند معمولا که مورد علاقه همه هستند؛ اما سیب‌های ترش می‌توانند طعم خاصی داشته باشند که این طعم مورد پسند برخی افراد است و خواص بسیار زیادی نیز دارند که در ادامه  با برخی از خواص سیب ترش آشنا می‌شوید:

 تقویت معده و درمان اسهال

یکی از خاصیت‌های سیب ترش، تقویت معده و درمان اسهال است. برای این‌کار باید آب سیب ترش را با انار مخلوط کنید و میل نمایید. این نوشیدنی می تواند حالت تهوع را نیز برطرف نماید.

کاهش وزن و لاغری

سیب ترش دارای کالری کم و فیبر زیاد است. این فیبر به صورت محلول در بخش نرم میوه قرار دارد و می‌تواند باعث جذب آب روده شده و با تشکیل ماده ای شبیه ژل سبب کاهش سرعت هضم شود. در نتیجه می تواند به لاغری و کاهش وزن کمک نماید. برای اینکه بیشتر احساس سیری نمایید بهتر است که زمان عصر یا درست قبل از خوردن غذا سیب ترش را استفاده کنید.

طی تحقیقی 7 نوع سیب را به موش های چاق دادند. این تحقیق نشان داد، آن دسته از موش‌هایی که سیب ترش خورده بودند، دچار تغییراتی در ترکیب باکتریایی مدفوع شدند و این ترکیبات شبیه ترکیب باکتری های مدفوع موش های لاغر بود. به دلیل اینکه تعداد باکتری های دستگاه گوارش موش های لاغر و چاق با هم متفاوت می باشد. نتیجه بدست آمده از تحقیق اهمیت یافت. محققان دریافتند که سیب ترش می تواند باعث متعادل شدن جمعیت باکتری های روده شده و این عاملی موثر در کاهش وزن و لاغری می باشد.

سیب از آلزایمر و پارکینسون جلوگیری می‌کند

سیب علاوه بر اینکه مغز و حافظه را تقویت می‌کند, از بروز برخی از بیماری‌های اعصاب مانند آلزایمر و پارکینسون جلوگیری می‌کند.

اهمیت سیب در درمان برخی از سرطان‌ها مانند سرطان سینه و کولون اثبات شده است حتی مصرف سیب از پیشروی سرطان پیشگیری می‌کند.

مصرف سیب بدون پوست برای رفع یبوست مفید است

افرادی که دچار ضعف معده بوده و از مشکلات معده رنج می‌برند, سیب بسیار برایشان مفید است ولی باید دانست که این افراد باید پوست سیب را بگیرند, چون معده ضعیف است و قادر به هضم پوست سیب نیست؛ مصرف سیب بدون پوست به رفع یبوست کمک می‌کند.

پیشگیری از دیابت

یکی از خواص سیب ترش برای سلامتی، متعادل کردن قند خون می باشد. به دلیل این خاصیت، سیب ترش می تواند برای کسانی که به دیابت مبتلا هستند و یا اینکه در معرض خطر ابتلا به آن می باشند، مفید باشد. فیبر موجود در سیب ترش، باعث به تعویق افتادن جذب قند توسط روده کوچک می شود. در نتیجه سبب کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. 

 انتهای پیام/4148