صفحه نخست

آموزش و دانشگاه

علم‌وفناوری

ارتباطات و فناوری اطلاعات

سلامت

پژوهش

علم +

سیاست

اقتصاد

فرهنگ‌ و‌ جامعه

ورزش

عکس

فیلم

استانها

بازار

اردبیل

آذربایجان شرقی

آذربایجان غربی

اصفهان

البرز

ایلام

بوشهر

تهران

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

خوزستان

زنجان

سمنان

سیستان و بلوچستان

فارس

قزوین

قم

کردستان

کرمان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

گلستان

گیلان

لرستان

مازندران

مرکزی

هرمزگان

همدان

یزد

هومیانا

پخش زنده

دیده بان پیشرفت علم، فناوری و نوآوری
۱۵:۲۰ - ۲۵ بهمن ۱۳۹۸

تمرینات ایروبیک و اینتروال چه تاثیری روی کارکرد مغز دارد؟

محققان استرالیایی با مطالعه روی ۱۲۸ نفر دریافتند که انجام تمرینات ایروبیک یا انجام تمرینات اینتروال روی انعطاف پذیری مغزی اثر مثبت می‌گذارد.
کد خبر : 471915

به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش‌بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا،‌ محققان استرالیایی با مطالعه روی ۱۲۸ نفر دریافتند که انجام تمرینات ایروبیک با شدت متوسط به مدت ۲۵ دقیقه یا انجام تمرینات اینتروال به مدت ۲۰ دقیقه روی انعطاف پذیری عصبی اثر مثبت می‌گذارد.


 این درحالی است که اغلب افراد برای افزایش انعطاف پذیری مغزی به مصرف مکمل‌ها روی می‌آوردند، حال با انجام این تمرینات می‌توانند تاثیر بیشتری را دریافت کرده و از مصرف مکمل‌ها نیز پرهیز شود.


«انعطاف پذیری مغزی» به معنای توانایی مغز در وفق دادن خود با تغییرات در طول زندگی است.


یافته‌های این تحقیق بر مبنای مطالعات فعلی است که انجام تمرینات ایروبیک را برای عملکردهای روان‌شناختی مفید تلقی می‌کند.


گفتنی است دانشمندان در گذشته بر این باور بودند که انعطاف پذیری مغزی در دوران بزرگسالی از بین خواهد رفت؛ اما تحقیق جدیدی که در این خصوص صورت گرفته، این نظریه را با چالش جدی مواجه کرده است.


انتهای پیام/4133


انتهای پیام/

ارسال نظر