خواص بادام زمینی چیست؟ / ۱۸ خاصیت معجزه آسای بادام زمینی

به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، بادام زمینی یکی از مغزهای پر خاصیت و بسیار خوشمزه است که علاقه مندان بسیار زیادی دارد. این دانه گیاهی سرشار از پروتئین و منابع غنی است و تشکیل شده از چربی های غیراشباع است که یک نوع چربی بسیار خوب برای بدن انسان ها به حساب می آید. مصرف بادام زمینی برای افرادی که به دیابت دچار هستند، بسیار مفید است و به درمان و پیشگیری از دیابت کمک بسیار زیادی می کند. در واقع پایین بودن میزان کربوهیدرات ها به نسبت چربی، پروتئین و فیبر در بادام زمینی سبب شده تا آن را به یکی از آجیل هایی تبدیل کند که شاخص قند خون پایینی دارد. بادام زمینی خواص بی شمار و شگفت انگیزی دارد که این مقاله قصد داریم ۱۸ خاصیت معجزه آسای بادام ‌زمینی را به شما معرفی کنیم.

لازم به ذکر است که چربی هایی که در این دانه گیاهی وجود دارند، از نوع چربی های خوب هستند که مصرف آن برای بدن انسان بسیار مفید است و به پیشگیری و یا درمان ناراحتی های قلبی کمک خواهد کرد. علاوه بر آن نتایج تحقیقات و آزمایشات نشان داده که مصرف دو وعده بادام زمینی در هفته کمک می‌کند تا خطر بیماری‌ های قلبی تا ۳۷ درصد کاهش یابد.

مواد مغذی موجود در بادام زمینی سبب شده تا برای درمان بیماری ها و همچنین برای بهبود زیبایی و سلامتی بسیار تاثیر گذار باشد. علاوه بر آن مصرف بادام زمینی در دوران بارداری خواص مفید بسیار زیادی را برای فرد به همراه دارد. با ما همراه باشید تا با خاصیت های فوق العاده بادام زمینی آشنا شوید.

1- درمان اگزما و پسوریازیس

بادام زمینی به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی به درمان بیماری‌های پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس کمک می کند. علاوه بر آن اسیدهای چرب موجود در بادام زمینی سبب می شود تا تورم و قرمزی پوست که ناشی از این بیماری ها است از بین برود و پوست شاداب تر باشد.

2- درمان آکنه و جوش صورت

بادام زمینی دارای مقادیر بسیار زیادی از ویتامین ای، روی و منیزیم است که باعث می‌شود پوست پاکسازی شده و آکنه و جوش صورت از بین برود.

3- تقویت طحال و ریه

مصرف بادام زمینی کلسترول خوب خون را بالا می برد و سبب می شود تا ریه و طحال تقویت شوند.

4- شادابی و جوانسازی پوست صورت

بادام زمینی با دارا بودن مقادیر قابل توجهی از منیزیم و ویتامین c و اسیدهای چرب، سبب افزایش تولید کلاژن پوست شده و چین و چروک را درمان می کند و در نتیجه باعث جوان سازی پوست صورت می شود.

5- درمان آفتاب سوختگی

مصرف ویتامین e یکی از درمان های مناسب برای آفتاب سوختگی است و از آن جایی که بادام زمینی دارای مقادیر بسیار زیادی از ویتامین e است، می تواند کمک بسیار زیادی در درمان آفتاب سوختگی داشته باشد.

6- تقویت رشد مو

بادام زمینی با دارا بودن اسیدهای چرب امگا ۳ سبب افزایش رشد مو و تقویت فولیکول مو می شود. همچنین بیوتین موجود در بادام زمینی یکی از عوامل مهم برای جلوگیری از ریزش مو است.

7- لاغری و کاهش وزن

مصرف مواد غذایی حاوی فیبر یکی از روش های مناسب برای لاغری و کاهش وزن است. فیبر بسیار زیادی که در بادام زمینی وجود دارد سبب دفع سموم شده و با کمک به کاهش اشتها سبب لاغری و کاهش وزن می شود. با مصرف بادام زمینی در زمان گشنگی، می توانید تا حد بسیار زیادی اشتهای خود را کاهش دهید و به کاهش وزن خود کمک کنید.

8- درمان دیابت و قند خون

منگنز بسیار زیادی که در بادام زمینی وجود دارد، سوخت و ساز چربی‌ها و کربوهیدرات‌ ها را افزایش می دهد و سبب درمان و بهبود قند خون و دیابت می شود.

9- درمان کبد چرب

مصرف بادام زمینی احتمال ابتلا به سنگ کیسه صفرا و سایر بیماری های صفرا را کاهش می دهد و سبب پاکسازی کبد و کاهش بیماری کبد چرب می شود.

10- درمان سرماخوردگی

از آن جا که بادام‌ زمینی حاوی مقادیر بسیار زیادی از ویتامین c است، سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و در درمان سرما خوردگی و آنفولانزا بسیار موثر است.

11- بدنسازی

بادام زمینی یکی از مغز هایی است که حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی، مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها است و به همین دلیل یکی از بهترین منابع انرژی برای ورزشکاران و بدنسازان به شمار می آید. مصرف بادام زمینی در ورزشکاران سبب می شود تا بدن آن ها در زمان ورزش و رژیم های غذایی با کمبود ویتامین و مواد معدنی مواجه نشود.

12- درمان یبوست

مهم ترین عامل در درمان یبوست، گنجاندن مواد غذایی حاوی فیبر در رژیم غذایی افراد است. فیبر بسیار زیادی که در بادام زمینی وجود دارد سبب افزایش حرکات روده شده و در درمان یبوست بسیار موثر است. می توانید به جای درمان دارویی، بادام زمینی را در رژیم روزانه خود قرار دهید.

13- درمان چربی خون

اسید های چرب نوع غیر اشباع و به ویژه اسید اولئیک موجود در بادام زمینی سبب می شود تا چربی خون بالا کاهش پیدا کرده و درمان شود.

14- کمک به درمان و بهبود افسردگی

بادام زمینی دارای ماده تریپتوفان است که مصرف آن باعث افزایش سروتونین خون می شود و به درمان افسردگی کمک می کند.

15- درمان سرطان

فیتواسترول هایی که در بادام زمینی وجود دارد، خواص ضد سرطانی و ضد تومور دارد. تحقیقاتی که در ایالات متحده صورت گرفته نشان داده که مردان و زنانی که حداقل دو بار در هفته بادام زمینی می خورند، به ترتیب ۲۷و ۵۸ درصد کمتر دچار سرطان روده بزرگ می شوند.

16- درمان آلزایمر

مواد غذایی سرشار از نیاسین مانند بادام زمینی، در درمان آلزایمر تا ۷۰ درصد موثر هستند.

17- کمک به چاقی و افزایش وزن

اگر لاغر هستید و یا قصد این را دارید تا کمی وزن خود را افزایش دهید، به شما توصیه می کنیم تا حداقل هفته ای دو بار بادام زمینی و یا کره بادام زمینی را مصرف کنید. قطعاً از نتیجه آن شگفت انگیز خواهید شد.

18- کمک به سلامت استخوان ها

آهن و کلسیم فراوان موجود در کره بادام زمینی عامل مهمی در انتقال اکسیژن به خون است که در نهایت سبب بهبود وضعیت استخوان ها و داشتن استخوان های سالم و قوی خواهد شد. بادام زمینی یکی از مواد غذایی مهم در تقویت سیستم ایمنی بدن به حساب می آید که سرشار از انواع مواد مغذی و ویتامین ها و مواد معدنی است.

نکاتی در مورد مصرف بادام زمینی که پیش از مصرف باید بدانید

• در نظر داشته باشید که بادام زمینی جز مواد غذایی است که ممکن است بسیاری از کودکان به آن حساسیت داشته باشند. پس قبل از مصرف مطمئن شوید فرزند شما حساسیت ندارد.


• نشانه های آلرژی به بادام زمینی شامل آبریزش بینی، خارش پوست، تهوع، اسهال، درد شکمی، سوزش زبان، تنگی نفس، گلودرد و موارد دیگر است. در صورت مشاهده هر کدام از عوارض گفته شده پس از مصرف بادام زمینی سریعا به پزشک مراجعه کنید.


• مصرف بادام زمینی در دوران بارداری ممکن است سبب افزایش احتمال حساسیت نوزاد به بادام زمینی پس از تولد شود. پیش از مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید.

انتهای پیام/