بهترین ورزش برای جسم و ذهن

به گزارش گروه رسانه‌‌های دیگر خبرگزاری آنا، کارشناسان مرکز پزشکی میلتون هرشی پنسیلوانیا، در گزارشی اعلام کردند دوچرخه سواری موجب ایجاد وضعیت بسیار خوبی برای قلب می‌شود. «آلن آدلمن»، از کارشناسان این مرکز در این باره می‌گوید: دوچرخه سواری با جلوگیری از اضافه وزن ریسک بیماری قلبی و دیابت را کاهش می‌دهد.

از سوی دیگر دوچرخه‌سواری فعالیتی است که خانواده‌ها و دوستان می‌توانند با یکدیگر انجام دهند از این رو سلامت روان ناشی از این باهم بودن نیز می‌تواند در کنار فایده بدنی آن هم باشد. به گفته کارشناسان، دوچرخه‌سواری موجب تقویت عضلات پا می‌شود، همچنین می‌تواند برای افراد مبتلا به آرتروز هم ورزش مناسبی باشد.

منبع: مهر

انتهای پیام/4001