مصرف مرکبات شما را از بیماری‌ها دور نگه می‌دارد

به گزارش گروه اجتماعی آنا از مهر، مطالعات همواره نشان داده‌اند که آنتی اکسیدان‌ها شیوه‌ای برای پیشگیری یا کاهش علائم برخی بیماری‌ها است و همچنین با سم‌زدایی از بدن به حفظ انرژی بدن کمک می‌کند.

ویتامین C آنتی اکسیدانی است که در مرکباتی نظیر پرتقال، لیموترش و لیموشیرین و همچنین پاپایا، آناناس، و انواع توت‌ها یافت می‌شود.

مشخص شده است مکمل ویتامین C موجب کاهش ریسک سکته، تسکین سرماخوردگی، حفاظت در مقابل کم کاری سیستم ایمنی، پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی، حفظ سلامت پوست و ایجاد پوستی بدون چین و چروک و بهبود سلامت چشم‌ها می‌شود.

همچنین تحقیق محققان نشان می‌دهد که ویتامین C بر کاهش جذب چربی در بدن و پیشگیری از چاقی نیز تاثیر دارد.