سفرۀ رمضانتان را با قوتو دلچسب‌تر کنید+ نحوه استفاده

به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، قاووت کرمان، اکسیرِ سلامتی، مقوی بدن و میان وعده کامل برای تمام سنین محسوب می شود.  اهمیت استفاده از قوتو در ماه رمضان چندین برابر می شود. با مصرف این معجون تا مدتهای طولانی احساس سیری خواهید کرد. اما چگونه میتوان از فواید قاووت در رمضان بهره برد؟ برای کسب اطلاعات جالب درباره ترکیبات، خواص، موارد منع مصرف و نحوه استفاده از قوتو در ماه رمضان تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

قوتو چیست؟

قوتو، این شیرینی سنتی و پرخاصیت، گویی هدیه‌ای از دلِ طبیعت برای ایرانیان است. این خوراکی مغزها و گیاهان دارویی با خود ترکیب می‌کند تا معجونی جادویی خلق کند. قوتو یا قاووت سرشار از پروتئین، مواد معدنی و عناصر مغذی است که نیازهای بدن را به بهترین نحو برآورده می‌کند. طعم بی‌نظیر و خواصِ بی‌بدیل قاووت، آن را به سلطانِ بی‌رقیبِ شیرینی‌های ایرانی تبدیل کرده است.

ترکیبات قوتو

رنگ قهوه‌ای قاووت، نشان از رازهای نهفته در دلِ آن دارد. قهوه، تخم خرفه، خشخاش، جو، بذر کتان، گشنیز، گیاه روپاس، سیاه‌دانه، زردچوبه، هل سیاه، موردانه، کنجد، بذر کاهو و تخم آفتابگردان، همگی در تار و پود قوتو تنیده شده‌اند تا طعمِ اصیلِ کرمان را به شما هدیه دهند.

علاوه بر ترکیبات ذکر شده انواع مغزها از جمله پسته، بادام، گردو، فندق و نخودچی را میتوان در ترکیبات این معجون پیدا کرد. با این حال ممکن است در برخی از انواع قوتو، مغزهای دیگری مانند تخمه کدو، تخمه آفتابگردان، بادام هندی و بادام زمینی نیز استفاده شود.

خواص قوتو

قوتو، این معجونِ جادویی، به دلیل تنوع ترکیبات، خواصِ بی‌نظیر و طعمِ دلچسب، برای گروه‌های مختلف مفید است. در ادامه، به برخی از خواصِ این پودر برای گروه‌های مختلف اشاره می‌کنیم:

بانوان باردار

قوتو سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب ضروری است که برای سلامت مادر و جنین ضروری هستند. این پودر به تقویت سیستم ایمنی بدن زنان باردار، جلوگیری از کم‌خونی، بهبود گوارش و تامین انرژی مورد نیاز آنها کمک می‌کند. برای خرید قوتو و استفاده از آن در زمان بارادی حتما با پزشک خود مشورت کنید.

 افراد با سیستم ایمنی ضعیف

 قاووت سرشار از ویتامین C، E و A است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. این خوراکی با افزایش گلبول‌های سفید خون، به مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌ها کمک می‌کند. قوتو به علت اینکه با آنتی اکسیدان ها غنی شده است، از آسیب رسیدن به سلول ها جلوگیری می کند که به دنبال آن بدن در برابر بیماری ها واکسینه می شود.

کودکان

 ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب از مهم ترین مواردی هستند که برای رشد کودکان ضروری هستند. این ترکیبات مغذی را می‌توانید در قاووت به وفور پیدا کنید. به صورت کلی این خوراکی به تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان، افزایش حافظه و تمرکز، بهبود گوارش و تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک می‌کند.

سالمندان

 این معجون به علت برخوردار بودن از ویتامین ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدها برای سالمندان به منزله داروهای تقویتی به شمار می آیند که به تقویت سیستم ایمنی بدن سالمندان، جلوگیری از پوکی استخوان، بهبود گوارش و تامین انرژی مورد نیاز بدن آنها کمک شایانی می‌کنند.

ورزشکاران

قاووت به تقویت سیستم ایمنی بدن ورزشکاران، افزایش انرژی، عضله‌سازی و ریکاوری بعد از تمرینات ورزشی کمک می‌کند. با انتخاب این مکمل طبیعی میتوانید انواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی را به آسانی جذب کنید. ورزشکاران می‌توانند قاووت را قبل از اینکه تمرینات ورزشی خودشان را شروع کنند، مصرف نمایند.

 افراد کم خون

قوتو سرشار از آهن، اسید فولیک و مس است که به درمان کم‌خونی و رفع علائم آن مانند خستگی، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس کمک می‌کند. همچنین به علت داشتن ویتامین B12 تولید گلبول‌های قرمز خون را تا حد زیادی افزایش می دهد. با مصرف این معجون جادویی میتوانید میزان جذب آهن را در بدنتان تا حد زیادی ارتقا ببخشید.

طرز استفاده از قوتو

قاووت، این شیرینی سنتی و پرخاصیت، به دلیل تنوع ترکیبات، خواصِ بی‌نظیر و طعمِ دلچسب، طرفداران زیادی دارد که می‌توان به روش‌های مختلف استفاده کرد و از طعم و خواص آن لذت برد.

 روش‌های رایج استفاده از قاووت را در زیر برایتان آورده ایم.

• به صورتِ خالص: قوتو را می‌توانید به صورتِ خالص و بدون هیچ گونه مواد افزودنی میل کنید.
• با شیر: می‌توانید آن با شیر مخلوط کنید و به عنوانِ یک نوشیدنیِ مقوی و خوشمزه نوش جان کنید.
• همراه آب: می‌توانید این خوراکی را با آب مخلوط کنید و به عنوانِ یک نوشیدنیِ خنک و دلچسب میل نمایید.
• با چای: قاووت را با چای مخلوط کنید و به عنوانِ یک نوشیدنیِ گرم و پرخاصیت میل کنید.
• به عنوانِ صبحانه: قوتو را می‌توانید به عنوانِ یک صبحانهِ مقوی و کامل نوش جان نمایید.
• به عنوانِ میان وعده: می‌توانید قاووت به عنوانِ یک میان وعدهِ سالم و خوشمزه میل نمایید.
• به عنوانِ یک مکمل غذایی: قوتو را می‌توانید به عنوانِ یک مکمل غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش حافظه و تمرکز، بهبود گوارش و… استفاده کنید.

نکته مهم: میزان مصرف این مکمل به سن، جنس، وضعیت سلامتی و نیازهای بدن شما بستگی دارد. بهتر است آن را به صورتِ تدریجی و با مقدار کم شروع کنید و به مرور زمان میزان مصرف آن را افزایش دهید.

موارد منع مصرف

قوتو، این معجونِ پرخاصیت، به دلیل تنوع ترکیبات، خواصِ بی‌نظیر و طعمِ دلچسب، برای گروه‌های مختلف مفید است. اما، مصرف آن برخی از افراد ممکن است عوارضی را به دنبال داشته باشد. با توجه به اینکه این خوراکی از ترکیب مغزها، گیاهان دارویی و ادویه‌جات مختلف تهیه می‌شود، افراد دارای حساسیت به هر یک از ترکیبات، باید از مصرف آن خودداری کنند.

افراد دارای بیماری‌های خاص مانند دیابت، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی عروقی و بیماری‌های گوارشی باید قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنند. لازم به ذکر است که برای مصرف قوتو در دوران بارداری و شیردهی باید با پزشک خودتان مشورت کنید.

استفاده از قوتو در ماه رمضان

قاووت، از دیرباز در سفره‌های افطاری و سحری مردم کرمان جایگاه ویژه‌ای داشته است. این شیرینی سنتی با طعمِ دلچسب و خواصِ بی‌نظیر، بهترین رفیقِ سفرِ رمضان است و به روزه‌داران در طول ماه مبارک کمک می‌کند.

حال شاید بپرسید که چرا قوتو برای ماه رمضان مناسب است؟

در پاسخ باید بگوییم که قوتو سرشار از مغزها، گیاهان دارویی و ادویه‌جات است که انرژی مورد نیاز بدن را در طول روزه‌داری تامین کرده و به هضم غذا کمک می‌کند. این پودر از سوء هاضمه و نفخ در طول روزه داری هم جلوگیری می‌نماید. قاووت با تقویت سیستم ایمنی بدن، به جلوگیری از بیماری‌ها در طول ماه رمضان کمک می‌کند و با خاصیتِ آرامش‌بخشی که دارد در کاهش اضطراب در طول ماه رمضان بسیار موثر است.

قوتو را می‌توانید به صورتِ خالص یا با شیر، آب یا چای در زمان سحری میل کنید. همچنین استفاده از این شیرینی در زمان افطار به شما کمک می کند تا سریع احساس سیری کنید و نیازی به خوردن غذاهای سنگین نداشته باشید. در نهایت با استفاده صحیح از قوتو در ماه رمضان، می‌توانید از طعم و خواص بی‌نظیر این معجونِ جادویی برای سلامتی خود بهره‌مند شوید و سفرِ رمضانتان را دلچسب‌تر کنید.