کدام شغل ها در معرض آسیب مچ دست هستند/ راه های درمان درد مچ دست کدامند؟

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، مهسا عاشقان متخصص طب فيزيك و توان بخشيدر خصوص سندرم تونل كاريال گفت: منشا دردِ ناحيه مچ دست، ممكن است از تاندون، استخوان، عضله عصب اين ناحيه باشد. در اين ناحيه اين اجزا ممكن است آسيب ببينند و درنتيجه دردِ مچ دست ايجاد شود. البته دردِ مچ دست مي تواند منشايي غير از مچ دست، مانند گردن داشته باشد.

وی در ادامه افزود: زمين خوردن و ضربه به مچ دست، سبب آسيب به اين ناحيه مي شود. اين ضربات حتي اگر ريز و ظريف باشند مثل تايپيست ها افرادي كه با رايانه زياد كار مي كنند، خياطان، نويسندگان، بافندگان، افرادي كه منبت كاري مي كنند، مي توانند سبب آسيب مچ دست شوند .

عاشقان ادامه داد: اين افراد براي پيشگيري از آسيب مچ دست بايد بعد از ٢٠ دقيقه كار يك استراحت كوتاه در حد چندثانيه داشته باشند. حركات كششي دست را انجام دهند و بعد به كار خود ادامه دهند. توجه به ارگونومي ، صندلي محل قرارگيري وسايل كار، طوري باشد كه كمترين آسيب به مچ دست وارد شود. به عنوان مثال در هنگام استفاده از رايانه موس و كيبورد بايد همسطح باشند.

وي با تاکید بر این که در هنگام دوچرخه سواري وقتي دست را به مدت طولاني، مشت نگه مي داريم، عصب مديان (عصب مچ دست) دچار آسيب مي شود وعلائمي مثل گزگز و خواب رفتگي دست  بروز مي كند، گفت: علاوه بر افرادي كه گفتيم، سندرم تونل كاريال در افراد  مبتلا به ديابت ، افراد چاق، خانم هاي باردار، افراد مبتلا به بيماري هاي روماتيسمي، افراد مبتلا به بيماري تيروئيد بيش تر مشاهده مي شود.

این متخصص طب فيزيك و توان بخشي  با بیان اینکه اقدام به كاهش وزن در افراد چاق، درمان بيماري ديابت، تيروئيد و روماتيسم مي تواند سبب بهتر شدن درد مچ دست آنها می شود، افزود: افرادي كه با روش هايی مانند مچ بند، فيزيوتراپي و تزريق دارو داخل كانال، دردِ مچ دست شان، درمان نمي شوند نياز به عمل جراحي دارند. اين افراد بعد از جراحي نبايد  مانند قبل از دست خود استفاده كنند و نبايد كارهای غلط گذشته را تكرار كنند.

عاشقان در پایان به بانوانی که تازه زایمان کرده اند، توصیه کرد: اين افراد به علت كار زياد دچار تورم و درد ناحيه شستِ دست مي شوند كه در موارد خفيف با مچ بند مخصوص به همراه فيزيوتراپي و مصرف داروي ضدالتهاب درمان مي شوند.