درمان خشکی پوست در پاییز

به گزارش گروه سلامت خبرنگاری علم و فناوری آنا، هوای سرد و خشک، سطح رطوبت کم و حتی وزش باد، همگی می‌توانند رطوبت پوست را از بین ببرند و موجب خشکی پوست صورت، دست‌ها، پاها و سایر نواحی بدن که در معرض این عناصر قرار دارند، شوند.

در کنار دیگر حساسیت‌های فصلی، خشکی پوست نیز در فصل پاییز شایع‌تر است. اگر شما هم از آن دست افرادی هستید که با تغییر آب و هوا، پوستتان خشک می‌شود، آگاهی از راه‌های پیشگیری خشکی پوست به شما کمک می‌کند جلوی بروز بسیاری از عارضه‌های پوستی اعم از سوزش و پوسته‌پوسته شدن را بگیرید.

پوست خشک را بشناسید

اگر پوست شما با سرد شدن هوا رو به زبری می‌رود یا دچار خارش، پوسته‌پوسته شدن یا قرمزی می‌شود، احتمالا پوست خشکی دارید. عواملی که باعث خشکی پوست می‌شوند، معمولاً ناشی از تغییر آب و هوا، دوش گرفتن با آب خیلی گرم یا استفاده از محصولات مراقبت پوستی نامناسب است. از آنجا که ماهیت پاییز اغلب بین هوای سرد و گرم در نوسان است، پوست نمی‌تواند به سرعت با دما سازگار شود. هنگامی که رطوبت هوا از بین می‌رود، پوست دچار خشکی می‌شود.

هم‌چنین در این شرایط اگر مدام با آب گرم دوش بگیرید، پوست بیشتر این تغییر دما را حس می‌کند و ممکن است حالت طبیعی خود را از دست بدهد. توصیه می‌شود در فصل پاییز با آب ولرم دوش بگیرید و پس از آن، از کرم‌های مرطوب‌کننده پوست استفاده کنید.

برخی از رایج‌ترین علائم و نشانه‌های خشکی پوست عبارتند از:پوسته‌پوسته شدن، قرمزی، زبری، خارش، سوزش و به وجود آمدن ترک‌هایی روی سطح پوست، این علائم ممکن است بسته به ناحیه‌ای از بدن که تحت تأثیر قرار گرفته، از نظر شدت متفاوت باشد.

چگونه از خشکی پوست در هوای سرد جلوگیری کنیم؟

خشکی پوست مسئله نگران‌کننده‌ای نیست و با ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی، روتین مراقبت از پوست و استفاده از محصولات مناسب می‌توانید پوست خود را در آب و هوای سرد و خشک نیز صاف و شاداب نگه دارید.

از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید 

هر بار که صورت و دست ها و بدن خود را می شویید، کمی از چربی طبیعی پوست از بین می‌رود. از همین رو ضروری است بلافاصله پس از شست‌وشوی دست‌ها، به‌خصوص در فصول سرد و خشک، از مرطوب‌کننده‌ها استفاده کنید.

ضد آفتاب را فراموش نکنید 

با توجه به کوتاه شدن روزها در پاییز و زمستان و کاهش نور خورشید، شاید فکر کنید استفاده از ضدآفتاب دیگر لزومی ندارد؛ اما باید بدانید حتی در زمستان، اشعه مضر UV همچنان می‌تواند بر سدّ رطوبت پوست که در حفظ سلامت و آبرسانی پوست نقش دارد، فشار وارد کند. سعی کنید هر روز صبح بعد از استفاده از مرطوب‌کننده، یک لایه ضدآفتاب (حداقل SPF ۳۰) بزنید.

نگذارید بدنتان کم آب شود

 یکی دیگر از مراحل کلیدی برای حفظ سلامت و درخشندگی پوست این است که مطمئن شوید در طول روز به میزان کافی آب مصرف می‌کنید. مصرف نکردن مایعات کافی می‌تواند ظاهر پوست را تحت تأثیر قرار دهد و آن را مستعد خشک شدن کند.

دستکش بپوشید

برای جلوگیری از خشکی پوست در پاییز و زمستان، هنگامی که بیرون هستید تا حد امکان پوست خود را بپوشانید تا تماس کمتری با هوا داشته باشد. استفاده از دستکش به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی کمک می‌کند. دستکش‌ها مانع فیزیکی نهایی در برابر عوامل محیطی مؤثر در خشکی پوست دست هستند. برای محافظت از دستان خود، در هنگام شستن ظروف هم بد نیست از یک جفت دستکش سیلیکونی استفاده کنید. محدود کردن تماس آب داغ با پوست، می‌تواند به مرطوب نگه داشتن پوست دست‌ها کمک کند.

 پوست خود را لایه‌برداری کنید

لایه‌برداری به حذف سلول‌های مرده سطح پوست کمک می‌کند و سبب صاف و شاداب ماندن پوست می‌شود. البته در این کار زیاده‌روی نکنید؛ لایه‌برداری زیاد یا استفاده از محصولات نامناسب این کار، ممکن است سد رطوبت پوست را بشکند و باعث آسیب شود. اگر پوستتان ترک‌ خورده، نازک یا تحریک‌شده، بهتر است تا زمان بهبودی پوست از لایه‌برداری خودداری کنید.