صفحه نخست

  • صفحه نخست

    • آناتک

  • صفحه آناتک

    • آنامدیا

  • صفحه آنامدیا

    • دانشگاه

  • صفحه دانشگاه

    • علم

  • صفحه علم

    • سیاست

  • صفحه سیاست

    • اقتصاد

  • صفحه اقتصاد

    • فرهنگ‌

  • صفحه فرهنگ‌

    • ورزش

  • صفحه ورزش

    • عکس

  • صفحه عکس

    • فیلم

  • صفحه فیلم

    • استانها

  • صفحه استانها

    • بازار

  • صفحه بازار

    • اردبیل

  • صفحه اردبیل

    • آذربایجان شرقی

  • صفحه آذربایجان شرقی

    • آذربایجان غربی

  • صفحه آذربایجان غربی

    • اصفهان

  • صفحه اصفهان

    • البرز

  • صفحه البرز

    • ایلام

  • صفحه ایلام

    • بوشهر

  • صفحه بوشهر

    • تهران

  • صفحه تهران

    • چهارمحال و بختیاری

  • صفحه چهارمحال و بختیاری

    • خراسان جنوبی

  • صفحه خراسان جنوبی

    • خراسان رضوی

  • صفحه خراسان رضوی

    • خراسان شمالی

  • صفحه خراسان شمالی

    • خوزستان

  • صفحه خوزستان

    • زنجان

  • صفحه زنجان

    • سمنان

  • صفحه سمنان

    • سیستان و بلوچستان

  • صفحه سیستان و بلوچستان

    • فارس

  • صفحه فارس

    • قزوین

  • صفحه قزوین

    • قم

  • صفحه قم

    • کردستان

  • صفحه کردستان

    • کرمان

  • صفحه کرمان

    • کرمانشاه

  • صفحه کرمانشاه

    • کهگیلویه و بویراحمد

  • صفحه کهگیلویه و بویراحمد

    • گلستان

  • صفحه گلستان

    • گیلان

  • صفحه گیلان

    • لرستان

  • صفحه لرستان

    • مازندران

  • صفحه مازندران

    • مرکزی

  • صفحه مرکزی

    • همدان

  • صفحه همدان

    • هرمزگان

  • صفحه هرمزگان

    • یزد

  • صفحه یزد

    • پخش زنده

  • صفحه پخش زنده
    • ۰۲:۰۵ | ۰۴ / ۰۲ /۱۴۰۱
    | |

    توصیه‌هایی ساده برای محافظت از زانوها

    زانوها بزرگ‌ترین و قوی‌ترین مفاصل بدن هستند و افراد تقریبا به طور مداوم در طول روز از آنها برای نشستن، ایستادن، راه رفتن، پریدن و خم شدن استفاده می‌کنند. همچنین ۸۰ درصد وزن بدن را در حالت ایستادن و ۱۵۰ درصد یا بیشتر را هنگام راه رفتن تحمل می‌کنند.
    کد خبر : 654475

    انتهای پیام/

    برچسب ها: زانو اسکلت پوکی استخوان ماهیچه
    ارسال نظر