چگونه با ضعف عضلانی پس از کرونا مقابله کنیم؟

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، ابتلا به کرونا حتی پس از بهبودی عوارضی را برای بیمار به‌همراه دارد که مهم‌ترین آن ضعف‌های عضلانی است، اما علل آن چیست و برای مقابله با آن چه باید بکنیم؟

دلایل ضعف عضلانی چیست؟

• استراحت طولانی در رختخواب تقریباً 1 الی 1/5 درصد از قدرت عضلانی یک فرد سالم را کم می‌کند.


• وقتی ریه‌ها نتوانند به‌طور مؤثر از هوا پُر شوند بقیه قسمت‌های بدن هم از این اکسیژن‌گیری ناکافی متأثر و در نتیجه دچار ضعف می‌شوند.


• بافت عضلات تحت تأثیر ویروس کرونا تخریب می‌شود.

راه‌های مقابله با ضعف عضلانی چیست؟

• از دود دست دوم سیگار پرهیز شود.


• در صورت سیگاری بودن، استفاده از آن ترک شود.


• انجام ورزش‌های هوازی و تمرینات تنفس عمیق مانند یوگا و مدیتیشن در برنامه روزانه قرار گیرد.


• فعالیت‌های قدرتی زیرنظر فیزیوتراپ انجام شود.

انتهای پیام/4105