خواب بی‌کیفیت منجر به افزایش فشار خون می‌شود

به گزارش خبرنگار حوزه‌ علم، فناوری و دانش‌بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا از اسلش گیر، براساس یافته‌های پژوهشی دانشمندان دانشگاه ایلینوی در شیکاگو، کمبود خواب و خواب بی‌کیفیت با خطر ابتلا به بیماری‌های بلند مدت ارتباط دارد. البته این شرایط می‌تواند منجر به مشکلات کوتاه‌مدت مانند مه مغز یا کنترل خشم نیز شود. مه مغز اصطلاحی برای توصیف احساسات پریشانی، فراموشی، عدم تمرکز و وضوح ذهنی است.

به گفته گروه تحقیقاتی، اختلال در خواب تأثیر بسزایی بر فشار خون و باکتری‌های روده فرد می‌گذارد، درواقع این تأثیرات حتی پس از این که الگوی خواب به حالت معمولی بازمی‌گردد نیز تا مدت زمان طولانی باقی می‌ماند. نتایج مطالعه جدید حاکی از آن است که اختلال در خواب، کمبود خواب و خواب بی‌کیفیت اثرات قابل‌توجهی بر سلامت بدن طی 28 روز دارند.

دانشمندان با بررسی فشار خون، تپش قلب، وضعیت میکروب‌های روده و فعالیت مغزی موش‌ها طی فاز بالینی این تحقیقات به این نتیجه رسیدند که یک هفته بعد از شروع اختلالات خواب، تغییرات قابل‌توجهی در باکتری‌های روده به وجود می‌آید که منجر به التهاب می‌شود.

براساس یافته‌های جدید، اختلال در خواب باعث افزایش فشار خون نیز می‌شود که یکی از عوامل اصلی در ابتلا بیماری‌های قلبی و بیماری‌های دیگر شود. طی این تحقیقات مشخص شد که سرعت بازگشت فشار خون بعد از تنظیم شدن روتین خواب کند است و حداقل چند هفته طول می‌کشد تا فشار خون به حالت عادی برسد. این امر بدین معناست که تأثیر شیفت‌های شب بر سلامتی انسان به صورت طولانی مدت بروز می‌کند.

انتهای پیام/4021/