با ضعف عضلانی بعد از کرونا چه کنیم؟

به گزارش خبرنگار حوزه ورزشی گروه دانشگاه خبرگزاری آنا، کانون بهداشت و سلامت دانشجویان دانشگاه خوارزمی طی پیامی در کانال تلگرامی خود به این پرسش که با ضعف عضلانی بعد از کرونا چه کنیم پاسخ داد.

با ضعف عضلانی بعد از کار آن‌ها چه کنیم؟

مدت طولانی روی تخت بیمارستان یا خانه دراز کشیدن

استراحت طولانی در رختخواب تقریباً روزانه ۱/۵ الی یک درصد از قدرت عضلانی یک پرده سالم کمک می‌کند در بیماران این رقم بیشتر هم می‌شود.

 افت عملکرد ریه‌ها ناشی از ویروس یا التهاب

وقتی ریه‌ها نتواند به‌طور مؤثر از هوا پر شود در قسمت‌های بدن هم از این اکسیژن‌گیری ناکافی متأثر و درنتیجه دچار ضعف می‌شوند. 

تخریب بافت عضلات ناشی از خود ویروس کرونا

آنزیم‌هایی در بیماری‌زا بدومیلوزیس (تخریب عضله) وارد خون می‌شوند که دیده‌شده در خون بیماران کرونایی هم وجود دارند.

 مقابله با ضعف عضلانی

برای مقابله با ضعف عضلانی، تغییراتی در سبک زندگی برای عملکرد سالم ریه‌ها لازم است که اجتناب از دود دست‌دوم سیگار،  ترک سیگار در صورت سیگاری بودن، انجام ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی، تمرینات تنفس عمیق مانند یوگا و مدیتیشن،  فیزیوتراپی و توان‌بخشی، انجام تمرینات قدرتی توصیه‌شده توسط فیزیوتراپیست و ازسرگیری کارهای روزانه به‌صورت تدریجی از جمله آن‌ها است.

انتهای پیام/4084/