۱۰ توصیه مهم برای حفظ سلامت در دورکاری کرونا +اینفوگرافیک

به گزارش خبرنگار حوزه پزشکی، بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، شیوع کرونا باعث شده برخی مشاغل در کشور به‌ناچار کارمندان خود را به دورکاری در منزل بفرستند که حفظ سلامت در هنگام فعالیت کاری در خانه مستلزم رعایت نکات مهمی است. این نکات عبارت‌اند از:

1. ساعت کاری مشخص داشته باشد.


2. آشپزخانه‌تان را پر از مواد غذایی سالم کنید.


3. یک اتاق یا فضای کاری مختص خودتان را آماده کنید.


4. دوش بگیرید و لباس مناسب بپوشید.


5. هرچند ساعت یک‌بار به خودتان استراحت دهید.


6. لیست کاری داشته باشید و اولویت‌هایتان را تعیین کنید.


7. یک فضای ارگونومیک و صندلی مناسب تهیه کنید.


8. وعده‌های غذایتان را سر ساعت مشخصی میل کنید.


9. حتماً ورزش را در برنامه روزانه‌تان بگنجانید.


10. با همکارانتان به‌صورت مجازی در ارتباط باشید

انتهای پیام/4145