صفحه نخست

آموزش و دانشگاه

علم‌وفناوری

ارتباطات و فناوری اطلاعات

سلامت

پژوهش

علم +

سیاست

اقتصاد

فرهنگ‌ و‌ جامعه

ورزش

عکس

فیلم

استانها

بازار

اردبیل

آذربایجان شرقی

آذربایجان غربی

اصفهان

البرز

ایلام

بوشهر

تهران

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

خوزستان

زنجان

سمنان

سیستان و بلوچستان

فارس

قزوین

قم

کردستان

کرمان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

گلستان

گیلان

لرستان

مازندران

مرکزی

هرمزگان

همدان

یزد

هومیانا

پخش زنده

دیده بان پیشرفت علم، فناوری و نوآوری
۱۱:۰۰ - ۱۴ مرداد ۱۳۹۹
زندگی با کرونا/ 51

۱۰ توصیه مهم برای حفظ سلامت در دورکاری کرونا +اینفوگرافیک

شیوع کرونا باعث شده برخی مشاغل در کشور به‌ناچار کارمندان خود را به دورکاری در منزل بفرستند که حفظ سلامت در هنگام فعالیت کاری در خانه مستلزم رعایت نکات مهمی است.
کد خبر : 505968

به گزارش خبرنگار حوزه پزشکی، بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، شیوع کرونا باعث شده برخی مشاغل در کشور به‌ناچار کارمندان خود را به دورکاری در منزل بفرستند که حفظ سلامت در هنگام فعالیت کاری در خانه مستلزم رعایت نکات مهمی است. این نکات عبارت‌اند از:




  1. ساعت کاری مشخص داشته باشد.

  2. آشپزخانه‌تان را پر از مواد غذایی سالم کنید.

  3. یک اتاق یا فضای کاری مختص خودتان را آماده کنید.

  4. دوش بگیرید و لباس مناسب بپوشید.

  5. هرچند ساعت یک‌بار به خودتان استراحت دهید.

  6. لیست کاری داشته باشید و اولویت‌هایتان را تعیین کنید.

  7. یک فضای ارگونومیک و صندلی مناسب تهیه کنید.

  8. وعده‌های غذایتان را سر ساعت مشخصی میل کنید.

  9. حتماً ورزش را در برنامه روزانه‌تان بگنجانید.

  10. با همکارانتان به‌صورت مجازی در ارتباط باشید


انتهای پیام/4145


انتهای پیام/

ارسال نظر