10 عادت روزانه کلیدی افراد موفق دنیا را بشناسید

به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، خوب می دانید که موفقیت اتفاقی پیش نمی آید؛ افراد موفق و مشهور دنیا از تخت خواب بلند نمی شوند تا هرچیزی را از قفسه بردارند و برای صبحانه آماده کنند و بعد به سمت محل کارشان بروند تا هر چه پیش آمد خوش آمد بلکه آنها برنامه ریزی می کنند، آماده می ­شوند و اجرا می کنند.

عادات صبحگاهی افراد موفق چیست؟

1- سحر خیز بودن

یک ساعت زودتر از موعد بیدار شدن، زمان می برد تا خود را با آن تطبیق دهید، اما زمانی که به آن عادت کنید، هرگز به عقب نگاه نخواهید کرد.

تحقیقات نشان می دهد که افراد سحرخیز خوش بینانه تر و با وجدان هستند و همچنین مشکلاتی را پیش بینی می کنند و آن ها را به طور موثر به حداقل می رسانند که این مورد برای موفقیت در دنیای کسب و کار بسیار مهم است.

2- تمرکز روی هدف

کمی زمان صرف کنید تا روز خود را برنامه ریزی کنید. به اهداف خود و به آنچه باید انجام دهید فکر کنید. هرآنچه نیاز دارید را در نظر بگیرید تا مطمئن شوید که روز تان آرام تر و کارآمدتر خواهد بود. تحقیقات نشان داده است که حتی دو دقیقه تصویرسازی و تفکر مثبت می تواند حالت و وضوح شما را برای کل روز پیش رو بهبود بخشد.

3- صبحانه خوردن

با خانواده خود بنشینید و یک صبحانه سالم بخورید بدن خود را برای کارهایی که پیش روی شماست، سوخت دهی کنید. این کار به شما در حفظ تمرکز مداوم در طول روز کمک خواهد کرد.

4- شروع ار کار سخت

در لیست کارهایتان، ترسناک ترین کار را در اول لیست خود بنویسید و به جای اجازه دادن به زجر کشیدن, تمام روز خود را از رنج و استرس نجات دهید و اولین کار را انجام دهید.احساس راحتی خواهید کرد و آمادگی بیشتری برای مقابله با هر وظیفه جزئی خواهید داشت.

5- ایجاد انگیزه

گام اول و عمیق، درک کنید و بفهمید چه چیزی به شما الهام می بخشد و برای خود یک شعار داشته باشید و هر صبح آن را تکرار کنید. این کار به شما انگیزه بهتری می دهد.

 6- ورزش صبحگاهی

ورزش صبحگاهی نه تنها باعث افزایش انرژی می شود و شما احساس خواهید کرد که برای مقابله با هر مشکلی که به طرف شما می آید، آماده هستید.

7- میان وعده خود را بردارید

خوردن باعث سوخت مغز، بهبود تمرکز و بهره وری حافظه است. خوردن میان وعده را برنامه ریزی کنید و مقداری خرت و پرت را در کیف خود بریزید. برنامه هوشمند برای نگه داشتن سوخت و سازتان حیاتی است و مغزتان را در طول روز سرحال نگه می دارد.

8- سکوت

صبح زود از خواب بیدار شوید و بنشینید از آرامش صبح لذت ببرید. بیدار شدن زود از خواب، فرصت هایی را برای لذت بردن از طلوع خورشید، شنیدن صدای پرندگانی که جیک جیک می کنند به شما ارائه می دهد.زمان کوتاهی است که می توانید با افکار خود تنها باشید. فقط نفس بکشید.

9- بیرون بریزید

برای روشن کردن ذهن، چیزهایی که نیاز ندارید را دور بریزید. تا احساس سبکی بکنید. بنابراین از مجلات قدیمی، ژورنال ها، برنامه های تلفنی و یا روزنامه را دور بریزیر و ببینید که چگونه رفتار شما در طول روز تغییر می کند.

10 عادت های کلیدی افراد موفق را بشناسید

۱- دارای برنامه ریزی هستند

بسیاری از افراد برای هر ساعت از روز برنامه‌ی به خصوصی می‌ریزند. تفاوت کارآفرینان موفق با آدم‌های معمولی این است که آنها برای هر دقیقه از روزشان برنامه‌ریزی مخصوص دارند. از نظر آنها زمان تنها سرما‌یه‌است که حدر رفتن آن هیچ جبرانی ندارد.

۲- روی یک فعالیت تمرکز می کنند

این اشخاص می‌دانند که مهمترین فعالیتشان چیست و سعی می کنند در اولین اقدام، فعالیت یادشده را بدون وقفه انجام دهند و افراد موفق عادت ندارند که کاری را نیمه تمام رها کنند. آنها از قانون «یکبار لمس کردن» بهره می برند. بدین شکل که با آغاز هر کار ، آن را تمام کرده سپس سراغ فعالیت دوم می‌روند

۳- لیست انجام کار ندارند

کارآفرینان موفق لیست کار خود را دور انداخته و همه وظایف را در سالنامه‌ها یادداشت کنید. آمار‌ها نشان می‌دهد که تنها ۴۱ درصد لیست‌های انجام کار عملی می‌شوند. این در حالی است که ۵۹ درصد فعالیت‌های باقیمانده در ذهن تلنبار شده و استرس می‌آفریند. 

۴- آینده نگری دارند

 افراد موفق با پیش بینی موقعیت‌های آینده، امروز انتخاب درست را پیش گرفته و راهکار مناسب را در زمان حال برمی‌گزینند تا در آینده به مشکلی بر نخورند.

۵- زمان کار مشخصی دارند

در زمان پایان کار، وظایف پایان نمی‌پذیرند و همیشه می‌توان کاری انجام نشده پیدا کرد اما اشخاص موفق  میان کار و استراحت تعادل ایجاد می کنند و اولویت بندی خود را حفظ کرده و زمانی برای استراحت، خانواده و ورزش در نظر می‌گیرند. آنها می‌دانند که چطور ۱۴۴۰ دقیقه از روز را میان وجوه مختلف زندگی تقسیم ‌کنند.

۶- استفاده از دفترچه یادداشت

آدم های موفق‌ همواره دفترچه‌ی کوچکی به همراه دارند که تمام تفکرات، ایده‌ها و حسش‌هایشان را درآن می‌نویسند چرا که بسیاری از ایده‌های میلیارد دلاری از همین دفترچه‌های یادداشت پیدا می‌شوند. همیشه باید دفترچه‌ای به همراه داشت تا بتوان همه چیز را نوشت. این درس بزرگی است که در هیچ دانشگاه تجارتی آموخته نمی‌شود.

7- هدر ندادن وقت

مدیران موفق، تا زمانی که ایده‌ یا مطلبی فوق العاده نباشد به آن نه می‌گویند. در روز تنها ۱۴۴۰ دقیقه وجود دارد و افراد موفق هیچ‌کدام از این دقایق را برای ایده‌های معمولی هدر نمی‌دهند. آنها اعلان‌های صندوق نامه و شبکه‌های اجتماعی را خاموش می کنند تا با هر لرزشی سراغ تلفن‌های همراه خود نروند. بدین ترتیب از تمام وقت خود استفاده‌ی مطلوب می‌کنند.

8- واگذارکردن کارها به دیگران

کارآفرینان موفق، در مواجه با مشکلات به دنبال راه حل می‌گردند و برایشان مهم نیست که چه کسی آن را حل کند بلکه فقط پیدا‌کردن راه حل مهم است. این افراد انعطاف پذیری لازم را دارند و بدون ترس کارها را بین زیردستانشان تقسیم می کنند.

9- عادت های روزانه‌ی خود را نمی‌شکنند

افراد موفق عادت های روزانه‌ی مخصوص به خود را دارند به عنوان مثال صبح خود را با نوشیدن آب، ورزش و خوردن صبحانه‌ای سالم آغاز می‌کنند و یا از مطالعه برای پر کردن زمان رسیدن به محل کار بهره می‌برند.

10-  تامین انرژی در طول روز

اشخاص موفق با خوردن به موقع وعده‌های غذایی و خوراکی انرژی خود را تامین کنند. ضمن اینکه با استراحت کردن حساب شده، بازدهی خود را در طول روز حفظ می‌کنند.

انتهای پیام/