شاداب سازی زندگی با ماساژ درمانی

به گزارش خبرنگار حوزه ورزش گروه دانشگاه خبرگزاری آنا، یکی از معضلات دانشجویان پس از مطالعه گرفتگی عضلات و کوفتگی بدن است که می‌توان آن را با چند حرکت ورزشی برطرف کرد اما عموم دانشجویان از علم ورزش آن گاهی لازم را ندارند.

 از همین رو  در چند سال اخیر اداره کل تربیت‌بدنی دانشگاه‌ها به آموزش و تعلیم در حوزه ورزش، روی آورده‌اند.  در همین راستا کارگاه‌ها، سمینارها و جشنواره‌های مختلفی ویژه دانشجویان، کارکنان و اعضای هیئت‌علمی دانشگاه‌ها برگزار می‌شود. یکی از این کارگاه‌ها، کارگاه آموزش ماساژ و تکنیک‌های آن است که در دو بخش عملی و تئوری ارائه می‌شود.

اثر ماساژ بر فعالیت‌های ورزشی

ماساژ درمانی در رفع بسیاری از دردها تأثیر دارد. از جمله می‌تواند برای درمان کمر دردهای مزمن بسیار مؤثرتر از سایر روش‌های درمانی در طب جایگزین و مکمل باشد. این روش همچنین در سردردهای شدید پس از ضربه‌های روحی تکان‌دهنده مؤثرتر از روش‌های درمانی رایج است.

ماساژ دادن، مغز را به تولید آندروفین تحریک می‌کند و اعتماد به نفس بیماران را با تشویق آن‌ها برای مقابله مؤثر با درد افزایش می‌دهد. انجام ماساژ قبل و بعد از تمرین‌های ورزشی خطر صدمات و آسیب‌های حین ورزش را کاهش می‌دهد و بازسازی و احیای عضلات خسته را تسریع می‌کند.

یک ماساژ می‌تواند فشارهای عصبی و عضلانی را کم و نشاط زندگی را در شما تقویت کند. ماساژ یک روش درمانی است و بسیاری از مشکلات روزمره جسمی و روانی از این طریق تسکین می‌یابد و التیام می‌پذیرد.

انتهای پیام/4107/۴۰۸۴/