پس از 20 دقیقه مطالعه به چشم‌هایتان استراحت بدهید

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، علی میرزاجانی صبح امروز در آستانه برگزاری بیست و یکمین کنگره اپتومتری در مورد سلامت چشم کنکوری‌ها اظهار کرد: استرس زیادی به چشم‌های دانش‌آموزانی برای کنکور درس می‌خوانند، وارد می‌شود؛ به‌گونه‌ای که پس از کنکور حدود 25 صدم دچار کاهش دید می‌شوند.

وی ضمن توصیه به کنکوری‌ها جهت حفظ سلامت چشم‌ها گفت: این افراد بین مطالعه باید به چشم‌های خود استراحت دهند و به ازای هر 20 دقیقه مطالعه، 20 ثانیه حداقل به فاصله دور نگاه کنند تا ماهیچه چشم‌شان استراحت کند.

رئیس انجمن علمی اپتومتری ایران خاطرنشان کرد: به ازای هر دو ساعت مطالعه نیز 20 دقیقه باید از مطالعه دست بکشند، راه بروند و به ماهیچه‌های چشم‌شان استراحت دهند.

میرزاجانی تأکید کرد: حتماً‌ استراحت به‌چشم باید همراه با جابه‌جایی فیزیکی و نگاه به فاصله دور باشد تا ماهیچه‌های درگیر چشم بتواند به حالت اولیه باز گردد.

انتهای پیام/4038/4044/