صفحه نخست

آموزش و دانشگاه

علم‌وفناوری

ارتباطات و فناوری اطلاعات

سلامت

پژوهش

علم +

سیاست

اقتصاد

فرهنگ‌ و‌ جامعه

ورزش

عکس

فیلم

استانها

بازار

اردبیل

آذربایجان شرقی

آذربایجان غربی

اصفهان

البرز

ایلام

بوشهر

تهران

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

خوزستان

زنجان

سمنان

سیستان و بلوچستان

فارس

قزوین

قم

کردستان

کرمان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

گلستان

گیلان

لرستان

مازندران

مرکزی

هرمزگان

همدان

یزد

هومیانا

پخش زنده

دیده بان پیشرفت علم، فناوری و نوآوری
۱۶:۱۹ - ۰۹ خرداد ۱۳۹۶
محققان دریافتند؛

برای کاهش وزن «آووکادو» بخورید

محققان دریافته اند آووکادو به کاهش وزن، کاهش شاخص توده بدنی و همچنین کاهش اندازه دورکمر کمک می کند.
کد خبر : 183823

به گزارش گروه اجتماعی رسانه‌های دیگر آنا از مهر، یافته‌های محققان کالیفرنیایی نشان می دهد مصرف کنندگان آووکادو در مقایسه با سایر افراد، ۳۳ درصد کمتر دچار اضافه وزن یا چاقی بودند و ۳۲ درصد کمتر دارای اندازه بالا دورکمر بودند.


به طورمیانگین، کسانی که آووکادو مصرف می‌کردند در مقایسه با سایر افراد، ۳.۵ کیلوگرم وزن کمتری داشتند، میانگین شاخص توده بدنی شان، ۱ واحد کمتر و دورکمرشان نیز ۳ سانتی متر کمتر بود.


همچنین به گفته محققان، مصرف آووکادو منجر به داشتن یک رژیم غذایی بهتر می‌شود چراکه این میوه حاوی فیبر رژیمی، چربی کل، چربی‌های خوب (اسیدهای چرب مونو اشباع نشده و اسیدهای چرب پلی اشباع نشده)، ویتامین E و C، فولات، منیزیم، مس و پتاسیم بیشتری است.


مصرف کنندگان آووکادو همچنین از مصرف کمتر کربوهیدرات‌های کامل، مواد قندی افزودنی و سدیم برخوردارند.


همچنین محققان عنوان می‌کنند خوردن آووکادو موجب تنظیم سطح انسولین و کاهش سطح هموسیستئین که با افزایش ریسک بیماری قلبی-عروقی همراه است، می شود. در این مطالعه، تیم تحقیق نمونه‌ای متشکل از ۲۹,۶۸۴ فرد ۱۹ سال به بالا را بررسی کردند.


انتهای پیام/

برچسب ها: وزن
ارسال نظر