کمر درد در میان بیماری های شایع، حائز رتبه سوم در جهان است
به گزارش خبرنگار خبرگزاری آنا،سمیه سلطانی نژاد که در سخنرانی علمی خود با عنوان :"بیماری های مفصلی" با مروری بر آناتومی ستون فقرات و دیسک مهره های کمر گفت:« متاسفانه امروز به دلیل عدم فعالیت یا نبود تحرک لازم،60درصد نوجوانان 15 تا 16 ساله هم دچار این بیماری شده اند که به نوبه خود نوعی تهدید و به صدا درآمدن زنگ خطر است»
وی یاد آوری کرد:«طبق تحقیقات به عمل آمده و آثار منتشر شده در کشورهای توسعه یافته، کمر درد به عنوان دومین عامل غیبت کارمندان از کار بوده است.»
عضو هیات علمی واحد بندرعباس ستون فقرات را اجسامی مهره ای استوانه ایی شکل خواند که با دیسک های بین مهره ای که دارای هسته ژلاتبنی هستند و با حلقه غضروفی سفتی احاطه و از هم جدا می شوند و با رباطهای طولی از جلو و عقب در کنار هم قرار می گیرند.
وی یاد آوری کرد :«دیسک های در کنار گردن و کمر به دلیل حرکت بیشتر ، تحت فشار بیشتری نیز هستند که درست نشستن، ورزش کردن و عوامل دیگر می تواند بر خاصیت الاستیکی آنها تاثیر بگذارد و آنها را دچار نقصان و درد نماید.»
سلطانی نژاد افزود:« عصب هایی که از نخاع بیرون می زنند درد را در بدن منتشر می کنند که این درد ممکن است به جلو ، کناره‌ها و یا عقب ساق پا تیر بکشد یا با گز گز شدن و ضعف در ناحیه پا همراه باشد.»
وی علائم شایع دیسک کمر را درد در نواحی تحتانی کمر ، پشت رانها، پشت باسن، ساق پا، گرفتگی عضلات کمر،تشدید درد براثرکشیدگی و فشار عصبی عنوان کرد و گفت: «باید اقدامات درمانی از قبیل استراحت، مصرف دارو ،حرارت درمانی، انواع فیزیوتراپی، آب و لیزر درمانی و سایر روش ها به کار گرفته شود.»
این عضو هیات علمی،مصرف سبزیجات، میوه ها و غذا های سالم را برای ثابت نگه داشتن وزن بدن مهم خواند و تاکید کرد:« روی آوردن به غذا های کلیسم دار و حاوی ویتامین D و میوه ها و غذا های کم کالری و پرهیز از غذاهای پرکالری و نوشابه های گاز دار و فست فودها، علاوه بر اینکه در سلامتی استخوانها نقش مهمی دارند در ثابت نگه داشتن وزن بدن نیز تاثیر به سزایی دارند.»
این سخنرانی علمی که به کوشش شورای زنان فرهیخته دانشگاه آزاد اسلامی استان هرمزگان به مناسبت هفته پژوهش تدارک دیده شده بود، مباحث جالب دیگری را نیز به دنبال داشت که با جلسه پرسش و پاسخ پایان یافت.
انتهای پیام/