نگاهی علمی به اثرات فعالیت بدنی بر سلامت انسان

به گزارش خبرگزاری آنا، مدرس دانشگاه آزاد اسلامی واحد میانه، کتابی با عنوان «فیزیولوژی ورزشی و فعالیت­‌های بدنی» را تألیف کرد.

میلاد حنیفه مدرس مدعو دانشگاه آزاد اسلامی واحد میانه اظهار کرد: فعالیت بدنی و ورزش از دیرباز به عنوان یکی از مؤثرترین ابزار‌های حفظ سلامت، ارتقای کیفیت زندگی و افزایش توانایی‌های جسمانی و روانی انسان شناخته شده‌اند.
وی، یکی از مهمترین حوزه‌های علمی با پیشرفت علوم زیستی و پزشکی را شناخت سازوکار‌های درونی بدن در هنگام فعالیت‌های ورزشی بیان کرد و متذکر شد: فیزیولوژی ورزشی به عنوان شاخه‌ای تخصصی از علوم ورزشی، به مطالعه عملکرد دستگاه‌ها و اندام‌های بدن در پاسخ به فعالیت بدنی و سازگاری‌های حاصل از تمرینات ورزشی می‌پردازد.

حنیفه یادآور شد: این دانش، پلی میان علوم پایه زیستی و کاربرد‌های عملی ورزش ایجاد کرده و امکان درک دقیق‌تر از چگونگی تأثیر فعالیت بدنی بر سلامت، آمادگی جسمانی و عملکرد ورزشی را فراهم ساخته است.

مدرس مدعو دانشگاه آزاد اسلامی واحد میانه تبیین کرد: مؤلف کتاب، یکی از چالش‌های مهم جوامع انسانی در دنیای امروز را سبک زندگی کم تحرک، افزایش بیماری‌های مزمن و کاهش فعالیت‌های روزمره عنوان کرد و افزود: آگاهی از اصول علمی فعالیت بدنی بیش از هر زمان دیگری ضرورت یافته است.

وی تشریح کرد: پژوهش‌های متعدد نشان داده‌اند که ورزش منظم و فعالیت بدنی مناسب می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، چاقی، اختلالات اسکلتی – عضلانی و بسیاری از مشکلات روان شناختی ایفا کند.

مدرس مدعو دانشگاه آزاد اسلامی واحد میانه تأکید کرد: از سوی دیگر، ورزشکاران، مربیان و متخصصان علوم ورزشی برای طراحی برنامه‌های تمرینی مؤثر و دستیابی به بالاترین سطح عملکرد، نیازمند شناخت عمیق فرآیند‌های فیزیولوژیکی بدن هستند.

حنیفه خاطرنشان کرد: کتاب حاضر با رویکردی علمی و کاربردی، سازوکار‌های فیزیولوژیکی مرتبط با فعالیت‌های ورزشی و بدن انسان را در سطوح مختلف بررسی می‌کند و مفاهیم پایه تا مسائل پیشرفته علمی و روزآمد را در زمینه‌های متنوعی همچون فیزیولوژی ورزشی، تمرین، عملکرد بدنی و سلامت ارائه می‌دهد.

حنیفه اضافه کرد: کتاب فیزیولوژی ورزشی و فعالیت‌­های بدنی مشتمل بر ۹ فصل، با تیراژ ۵۰۰ نسخه با موضوعات مختلف، در ۲۰۴ صفحه توسط انتشارات قلم فرهیختگان منتشر شده است.