هنر بی‌خیالی؛ چگونه دغدغه‌های غیرضروری را از زندگی حذف کنیم؟

در این اپیزود از «آناکست»، سراغ مفهوم «هنر ظریف بی‌خیالی» می‌رویم؛ رویکردی که بر انتخاب آگاهانه ارزش‌های شخصی، پذیرش محدودیت‌های زندگی و رها کردن دغدغه‌هایی که خارج از کنترل ما هستند تأکید دارد. در ادامه، «ماتریس آیزنهاور» نیز به‌عنوان ابزاری برای اولویت‌بندی امور مهم و فوری بررسی می‌شود تا ببینیم چگونه می‌توان توجه و انرژی ذهنی را به جای حواشی، صرف مسائل واقعاً ارزشمند کرد.

برای شنیدن اپیزودهای بیشتر، می‌توانید آناکست را در شنوتو، کست‌باکس و اسپاتیفای هم دنبال کنید

نویسنده و گوینده: جهانگیر داداش زاده
تدوین: نعیمه کرابی