تغییراتی ساده که میتواند سلامت ذهن شما را تضمین کند
تغییر سبک زندگی، راهی ساده اما مؤثر برای مقابله با زوال شناختی است؛ یافتههای تازه نشان میدهد مداخلههای کمهزینهای مانند ورزش، تغذیه سالم و تعاملات اجتماعی میتواند روند افت عملکرد مغز را کند کرده یا حتی متوقف کند.