شنبه  17  خرداد  1399
Print Short Link
Zoom In
Zoom Out
با همکاری دانشگاه آزاد اسلامی کرج؛

راه‌های مقابله با فوبیای کرونا در نشریه روانشناسی مشاور امین تشریح شد

پنجشنبه 01 خرداد 1399 ساعت 14:43
راه‌های مقابله با فوبیای کرونا در سومین شماره نشریه روانشناسی دانشجویی با همکاری مرکز مشاوره امین دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج تشریح شد.

به گزارش خبرنگار خبرگزاری آنا از کرج، کیوان پهلوان مدیر مرکز مشاوره و روان‌شناختی امین دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج با همکاری مرجان حسین‌زاده‌تقوایی عضو هیئت علمی این دانشگاه در مقاله‌ای در نشریه روانشناسی مشاور امین با تشریح مفهوم فوبیا به بیان راهکارهایی درباره مقابله با فوبیای کرونا پرداختند.

در این مقاله آمده است: ترس و نگرانی مربوط به سلامت، پدیده‌ای بوده که بسیاری از افراد را در برهه‌هایی از زندگی پس از تجربه علائم بدنی ناآشنا، پخش گزارش‌های خبری درباره بیماری تهدیدکننده بقای آدمی مانند کرونا، انجام آزمایش‌های پزشکی و یا در پی بیماری جسمی به خود مشغول می‌کند.

حسین زاده تقوایی و پهلوان در این مقاله با اشاره به اینکه تنش و استرس در مقابله با پدیده‌های تازه و ناشناخته به‌منزله حالت هیجانی توأم با هوشیاری مستقیم به نقص و نابسامانی جهانی است عنوان کرد: «ترس، هیجانی سازگار در چنین موقعیتی است که سبب می‌شود برای مراقبت از خود و کاهش احتمال آسیب دست‌به‌کار شویم.»

آنان با بیان اینکه این حالات غالباً گذرا بوده و پس از مدتی فروکش می‌کند اظهار کردند: «در برخی موارد اضطراب سلامت ادامه می‌یابد که با بررسی‌های انجام گرفته از سوی پژوهشگران روشن شده که آنچه سلامت را با خطر روبرو می‌کند خود استرس نیست؛ بلکه روش ارزیابی فرد از استرس و شیوه‌هایی است که برای مقابله با آن انتخاب می‌کند.»

در بخش دیگری از این مقاله توصیه می‌شود با انجام اموری مانند مدیریت منابع اطلاعاتی، انتخاب منابع موثق برای کسب آگاهی‌های لازم، مدیریت استرس با تغذیه سالم، استراحت و خواب کافی، پرداختن به کارها و سرگرمی‌های ذوقی و هنری، ورزش و فعالیت بدنی مناسب و گذراندن دقایقی در سکوت به مقابله با موقعیت‌هایی برویم که بر آن کنترلی نداریم.

انتهای پیام/4121/

http://ana.ir/i/491278
همکاری دانشگاه آزاد اسلامی و سپاه تیران برای پاکسازی فضاهای آموزشی

همکاری دانشگاه آزاد اسلامی و سپاه تیران برای پاکسازی فضاهای آموزشی

لزوم آگاهی مردم به احساس اشتراک انسانی در بحران‌ها/ چگونه مشکلات کرونایی را مدیریت کنیم؟

لزوم آگاهی مردم به احساس اشتراک انسانی در بحران‌ها/ چگونه مشکلات کرونایی را مدیریت کنیم؟

حماسی‌ترین لحظه‌های تاریخ با فتح خرمشهر رقم خورد

حماسی‌ترین لحظه‌های تاریخ با فتح خرمشهر رقم خورد

شماره ٩۶ نشریه حیات منتشر شد

شماره ٩۶ نشریه حیات منتشر شد

آخرین تصمیمات درخصوص بازگشایی اماکن ورزشی

آخرین تصمیمات درخصوص بازگشایی اماکن ورزشی

لزوم همکاری علمی، اجرایی و پیوند دانشگاه و صنعت در مبارزه با کرونا

لزوم همکاری علمی، اجرایی و پیوند دانشگاه و صنعت در مبارزه با کرونا

آغاز فعالیت کمیته اقتصادی و مالی بحران کرونا در دانشگاه آزاد اسلامی استان البرز

آغاز فعالیت کمیته اقتصادی و مالی بحران کرونا در دانشگاه آزاد اسلامی استان البرز

گشایش کلینیک مجازی ویژه بیماران مبتلا به کرونا در استان البرز

گشایش کلینیک مجازی ویژه بیماران مبتلا به کرونا در استان البرز