چهارشنبه  14  خرداد  1399
Print Short Link
Zoom In
Zoom Out

کدام ویتامین‌ها برای غلبه بر ویروس کرونا مؤثرند؟

شنبه 09 فروردین 1399 ساعت 12:15
به گفته متخصصان علم تغذیه بهترین مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی افراد و پیشگیری از ابتلا به کرونا آنتی‌اکسیدان‌ها هستند.

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، کوروش صمدپور، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی، درباره مواد غذایی موردنیاز بدن به‌منظور تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به کرونا گفت: بهترین مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی افراد و پیشگیری از ابتلا به کرونا آنتی‌اکسیدان‌ها هستند.

وی افزود: آنتی‌اکسیدان‌ها در مواد غذایی مانند انواع میوه‌جات و سبزی‌های تازه یافت می‌شوند که باید آن‌ها را در طول روز مصرف کرد.

این متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با اشاره به مصرف ویتامین C اظهار کرد: همه افراد حداقل یک‌بار در زندگی خود شنیده‌اند که ویتامین C نقش پیشگیرانه دارد، ولی بااین‌حال توصیه نمی‌کنم افراد به سمت داروخانه‌ها روند و ویتامین C را تهیه کنند.

وی تصریح کرد: اگر افراد در طول شبانه‌روز ۳ الی ۴ واحد میوه‌جات و ۵ واحد سبزی‌های مصرف کنند مطمئن باشند که ویتامین C بدن آن‌ها به‌خوبی تأمین خواهد شد.

صمدپور درباره مصرف پروتئین در این روزهای کرونایی گفت: پروتئین‌ها منبع خوبی برای تأمین نیازهای روزانه بدن هستند که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند.

وی ادامه داد: تخم‌مرغ، گوشت، مرغ یا بوقلمون و حبوبات که منبع خوب پروتئین هستند اگر خوب پخته شده باشند می‌توانند سیستم ایمنی بدن را در برابر ویروس خطرناک و کشنده کرونا تقویت سازند.

این متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با اشاره به مصرف مکمل برای پیشگیری از ابتلا به کرونا گفت: تنها مکملی که ما پیشنهاد و توصیه می‌کنیم تا هم‌وطنان مصرف کنند ویتامین D است که قرص‌های ۵۰ هزار واحدی برای افراد بالغ یعنی مصرف یک‌بار در ماه تأکید می‌شود.

وی تأکید کرد: بعضی افراد در مصرف ویتامین‌ها یا مکمل‌ها افراط می‌کنند که بعدها استفاده بی روی از آن‌ها ممکن است باعث مشکلات کلیوی و معضلات پرخطر و جبران‌ناپذیر شوند و سیستم ایمنی بدن به‌صورت جدی با معضل مواجه شود.

این متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی افزود: رعایت الگوی غذایی مناسب مانند مصرف میوه‌جات، سبزی‌های تازه و پروتئین‌ها تأثیر زیادی در پیشگیری از ابتلا به کرونا دارد.

انتهای پیام/4145

http://ana.ir/i/480046
همه چشم‌انتظار خداحافظی با کووید-19/ زمان پایان کرونا در ایران چگونه خواهد بود؟

همه چشم‌انتظار خداحافظی با کووید-19/ زمان پایان کرونا در ایران چگونه خواهد بود؟

استفاده از ماسک معمولی هم به مقابله با شیوع کرونا کمک می‌کند

استفاده از ماسک معمولی هم به مقابله با شیوع کرونا کمک می‌کند

تاکنون 8 گونه ویروس کرونا در دنیا شناخته شده است

تاکنون 8 گونه ویروس کرونا در دنیا شناخته شده است

علت تفاوت میزان مرگ‌ومیر بر اثر کرونا در کشورهای مختلف چیست؟

علت تفاوت میزان مرگ‌ومیر بر اثر کرونا در کشورهای مختلف چیست؟

آنچه باید افراد معلول و ناتوان در شیوع بیماری کرونا بدانند

آنچه باید افراد معلول و ناتوان در شیوع بیماری کرونا بدانند

چگونه از افراد دارای ناتوانی و معلولیت در مقابل کرونا محافظت کنیم؟

چگونه از افراد دارای ناتوانی و معلولیت در مقابل کرونا محافظت کنیم؟

میکروبیوم روده را برای مقابله با کرونا سالم نگه دارید

میکروبیوم روده را برای مقابله با کرونا سالم نگه دارید

دیابتی‌‌ها برای مقابله با کرونا چه اقداماتی انجام دهند؟

دیابتی‌‌ها برای مقابله با کرونا چه اقداماتی انجام دهند؟

صاحبان کدام گروه خونی بیشتر کرونا می‌گیرند؟

صاحبان کدام گروه خونی بیشتر کرونا می‌گیرند؟

آخرین آمار مبتلایان ویروس کرونا تا روز پنج‌شنبه 14 فروردین/ بهبودیافتگان 16 هزار و 711 و مبتلایان 50 هزار و 468 نفر+جزئیات

آخرین آمار مبتلایان ویروس کرونا تا روز پنج‌شنبه 14 فروردین/ بهبودیافتگان 16 هزار و 711 و مبتلایان 50 هزار و 468 نفر+جزئیات

معتادان بیشتر از بقیه در معرض خطر ابتلا به کرونا هستند

معتادان بیشتر از بقیه در معرض خطر ابتلا به کرونا هستند

آیا ویروس کرونا بر روی قلب تأثیر می‌گذارد؟

آیا ویروس کرونا بر روی قلب تأثیر می‌گذارد؟

پرسش‌ و پاسخ‌های مهم درباره نگهداری از بیماران مبتلا به کرونا در منزل

پرسش‌ و پاسخ‌های مهم درباره نگهداری از بیماران مبتلا به کرونا در منزل

در روزهای کرونایی چگونه از خشکی پوست جلوگیری کنیم؟

در روزهای کرونایی چگونه از خشکی پوست جلوگیری کنیم؟

آیا داروی «کلروکین» کرونا را از بین می‌برد؟

آیا داروی «کلروکین» کرونا را از بین می‌برد؟

با این خوردنی‌ها از ابتلا به کرونا در امان بمانید

با این خوردنی‌ها از ابتلا به کرونا در امان بمانید

شباهت‌ها و تفاوت‌های کرونا و حساسیت‌های فصلی چیست؟ +اینفوگرافی

شباهت‌ها و تفاوت‌های کرونا و حساسیت‌های فصلی چیست؟ +اینفوگرافی

 کرونا ویروس 5 برابر بیشتر از تصور قبلی دانشمندان عمر می کند

کرونا ویروس 5 برابر بیشتر از تصور قبلی دانشمندان عمر می کند

آخرین آمار مبتلایان ویروس کرونا تا روز سه‌شنبه 5 فروردین/ بهبودیافتگان 8913 و مبتلایان 24811 نفر+جزئیات

آخرین آمار مبتلایان ویروس کرونا تا روز سه‌شنبه 5 فروردین/ بهبودیافتگان 8913 و مبتلایان 24811 نفر+جزئیات

برای مقابله با کرونا چه زمانی باید دست‌های خود را بشوییم؟

برای مقابله با کرونا چه زمانی باید دست‌های خود را بشوییم؟

توصیه‌هایی برای نگهداری از بیمار مبتلا به کرونا در خانه

توصیه‌هایی برای نگهداری از بیمار مبتلا به کرونا در خانه

اخبار جدید امیدوارکننده در مقابله با ویروس‌ مرگبار کرونا

اخبار جدید امیدوارکننده در مقابله با ویروس‌ مرگبار کرونا

بیماری‌هایی که خطر کرونا ویروس را تشدید می‌کنند

بیماری‌هایی که خطر کرونا ویروس را تشدید می‌کنند

آخرین آمار مبتلایان ویروس کرونا تا روز چهار‌شنبه 14 خرداد/ صعود آمار درگذشتگان کرونا به قله 8 هزار نفری +جزئیات
عکس های با کیفیت پروفایل به مناسبت قیام 15 خرداد
امام «سیاه‌پوستان جهان»؛ زمانی که «امام خمینی(ره)» سیاهان آمریکا را فرزندان خود نامید
پلیس ایران بر مبنای درایت و عاطفه و پلیس آمریکا بر اساس نژادپرستی عمل می‌کند/توحش در قاموس ترامپ!
مشروط کردن پرداخت یارانه به نوزادان، اقدام بر علیه فرزندآوری است/ آیا دولت اصل دهم قانون اساسی را زیر پا گذاشته است؟
مصاحبه امیر سیاری مغرضانه تقطیع شده است
تمام فراز و نشیب برادران خواهانی برای چشیدن طعم موفقیت/ کرونا ظرفیت اسکای روم را به جامعه نشان داد
امام خمینی(ره)؛ تأثیرگذارترین شخصیت دوران معاصر/ چرا حرکت انقلاب اسلامی دچار خدشه نشده است؟
گفتمان‌سازی توسط نخبگان دانشگاهی راه حل مسائل کشور/ علت تاکید رهبرانقلاب به دانشجویان برای گفتمان‌سازی چیست؟
آخرین وضعیت پرداخت بیمه بیکاری مشاغل آسیب دیده از کرونا