پنجشنبه  15  خرداد  1399
Print Short Link
Zoom In
Zoom Out
کنکوری‌ها بخوانند؛

چه مکانی برای مطالعه مناسب است؟

دوشنبه 18 فروردین 1399 ساعت 08:00
این روزها که اکثر داوطلبان آزمون‌های مختلف خانه‌نشین هستند می‌توانند با رعایت نکاتی مطالعه موثرتری داشته باشند.

به گزارش خبرنگار حوزه آموزشی و پژوهشی گروه دانشگاه خبرگزاری آنا، درس خواندن در منزل می‌تواند بسیار مفید باشد، به شرط آنکه موقعیت مطالعه از همه لحاظ مناسب باشد، آماده کردن شرایط مطالعه می‌تواند بخشی از تمرکز را مهیا کند. اگر مکان مطالعه اتاق خواب است در وهله اول باید دقت داشت که تخت خواب به هیچ وجه برای درس خواندن مناسب نیست.

موقعیت‌های زندگی را نباید با هم قاطی کرد. درس خواندن روی تخت خواب باعث خواب آلودگی و عدم تمرکز حواس، خیال پردازی و در نهایت از دست دادن زمان می‌شود.

ضمن اینکه مطالعه‌های انجام گرفته هم یادگیری صددرصدی را به همراه نخواهد داشت. علاوه بر این خواب را دچار مشکل می‌کند. هنگامی که از تخت که مکان خواب است برای درس خواندن استفاده شود خوابیدن در همان مکان خیلی سخت است چراکه استرس‌ها اجازه نمی‌دهد تا خواب آرام داشت.

در جایی که باید سرحال بود و درس خواند نباید خوابید چراکه مغز به راحتی نمی‌تواند تغییر کاربری را بپذیرد.

بنابراین توصیه می‌شود که مطالعه و تست زنی در پشت میز مطالعه و به حالت نشسته صورت گیرد.

در مکان مطالعه نباید تابلوهای متنوع در مقابل دیدگان وجود داشته باشد چراکه تمرکز را از بین می‌برد.

استاندارد بودن محل نشستن نیز مهم است اگر جای مناسبی برای نشستن نباشد مطالعه خسته کننده می‌شود.

توصیه دیگری که بسیاری از روانشناسان درباره مطالعه به داوطلبان می‌کنند این است که قبل از مطالعه اتاق مرتب باشد، شلختگی و به هم ریختگی باعت آشفتگی و پریشانی می‌شود که دقت را کاهش می‌دهد. برای درس خواندن باید آرامش روح و فکر را فراهم کرد و با نظم می‌توان این آرامش را به وجود آورد.

هوای مکان مطالعه نیز بسیار مهم است جای مطالعه نه خیلی گرم و نه خیلی سرد. همچنین باید از مکان‌های پر سروصدا دوری کرد. شاید صدای یکنواخت تمرکز را از بین نبرد ولی صداهای هیجانی حتماً حواس را پرت می‌کند.

انتهای پیام/4040/

http://ana.ir/i/481197
تأثیر کرونا بر درس خواندن کنکوری‌ها/ اثرات سوء جابه‌جایی شب و روز برای مطالعه

تأثیر کرونا بر درس خواندن کنکوری‌ها/ اثرات سوء جابه‌جایی شب و روز برای مطالعه

راهکارهای مواجهه با وسواس در مطالعه

راهکارهای مواجهه با وسواس در مطالعه

سرنوشت کنکور ۹۹ در هاله‌ای از ابهام/ آیا کنکور سراسری برگزار می‌شود؟!

سرنوشت کنکور ۹۹ در هاله‌ای از ابهام/ آیا کنکور سراسری برگزار می‌شود؟!

هفته آینده درباره کنکور تصمیم گرفته می‌شود

هفته آینده درباره کنکور تصمیم گرفته می‌شود

رئیس نهاد رهبری در دانشگاه‌ها ۱۰ کتاب را برای دوران قرنطینه معرفی کرد

رئیس نهاد رهبری در دانشگاه‌ها ۱۰ کتاب را برای دوران قرنطینه معرفی کرد

8 راهکار برای اکسپت سریع مقاله

8 راهکار برای اکسپت سریع مقاله

 گام‌های موثر در انتخاب موضوع پایان‌نامه

گام‌های موثر در انتخاب موضوع پایان‌نامه