يكشنبه  11  خرداد  1399
Print Short Link
Zoom In
Zoom Out
دانشمندان اعلام کردند؛

آجیل بخورید تا لاغر شوید!

نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد که مصرف آجیل می‌تواند مانع از افزایش وزن در سنین بالا شود.

به گزارش خبرنگار حوزه‌ علم، فناوری و دانش‌بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا از ان‌پی‌آر، مصرف تعدادی بادام درختی، گردو، بادام‌زمینی و هر نوع دانه مغزدار در روز خطر چاقی را کاهش می‌دهد و مانع از افزایش وزن در سنین بالا شود.

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد جایگزین کردن میان وعده‌های سالمی مانند گردو، بادام درختی و بادام‌زمینی می‌تواند مانع از اضافه وزن در سن بالا شود. این امر راهکاری ساده برای بهبود عادات غذایی و جلوگیری از چاقی در سنین بالاست. گفتنی است دانه‌های مغزدار باعث می‌شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنند و مانع از هوس کردن تنقلات و غذاهای ناسالم می‌شود.

با افزایش سن سو‌خت‌‌وساز بدن انسان کاهش می‌یابد و به همین دلیل  وزن بیشتر افراد افزایش پیدا می‌کند. گروه تحقیقاتی با بررسی رژیم‌ غذایی و وزن 280 هزار فرد بالغ در سه مطالعه طولانی مدت متوجه شدند که مصرف آجیل می‌تواند خطر چاقی در سنین بالا را کاهش دهد. در آمریکا افراد بالغ هر سال یک کیلو وزن اضافه می‌کنند که خطر ابتلا به بیماری‌های چون فشار خون و دیابت را افزایش می‌دهد.

دانشمندان تأثیر مصرف آجیل و دانه‌های مغزدار بر سلامتی را بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که استفاده از آجیل و دانه‌های مغزدار خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت نوع دو را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.                   

انتهای پیام/4021/

http://ana.ir/i/418371
چرا با افزایش سن، قد کوتاه می‌شود؟

چرا با افزایش سن، قد کوتاه می‌شود؟

روش های تشخیص آجیل مرغوب شب عید

روش های تشخیص آجیل مرغوب شب عید

قیمت آجیل و خشکبار ۱۰۰ درصد کاهش یافت

قیمت آجیل و خشکبار ۱۰۰ درصد کاهش یافت

رژیم غذایی جدید با تعادل هورمون‌های بدن/ تناسب وزن و سلامت بدن هرگز با رژیم غذایی ارتباطی ندارد!

رژیم غذایی جدید با تعادل هورمون‌های بدن/ تناسب وزن و سلامت بدن هرگز با رژیم غذایی ارتباطی ندارد!

دلیل افزایش وزن ناخواسته چیست؟

دلیل افزایش وزن ناخواسته چیست؟

نودل؛ دلیل چاقی و لاغری کودکان آسیایی

نودل؛ دلیل چاقی و لاغری کودکان آسیایی

60 درصد مردم ایران اضافه وزن دارند

60 درصد مردم ایران اضافه وزن دارند

مغز اولویت‌های تمرکز شما را تعیین می‌کند

مغز اولویت‌های تمرکز شما را تعیین می‌کند

نصب علامت خطر برروی بسته‌های نمک

نصب علامت خطر برروی بسته‌های نمک

دانشجویان علوم پزشکی باید به‌نحوی آموزش ببینند که مهارت کافی برای حل چالش‌های اصلی سلامت کشور را داشته باشند

دانشجویان علوم پزشکی باید به‌نحوی آموزش ببینند که مهارت کافی برای حل چالش‌های اصلی سلامت کشور را داشته باشند

خوش‌بینی برای قلب خوب است

خوش‌بینی برای قلب خوب است

نوشیدن چای باعث سلامتی مغز می‌شود

نوشیدن چای باعث سلامتی مغز می‌شود

مسئله حجاب تنها در مورد زنان صادق نیست/آیین‌نامه آراستگی و شئون کارآمدی علمی و آموزشی دانشگاه را تقویت می‌کند

مسئله حجاب تنها در مورد زنان صادق نیست/آیین‌نامه آراستگی و شئون کارآمدی علمی و آموزشی دانشگاه را تقویت می‌کند

توصیه‌های سازمان بهداشت جهانی برای فعالیت بدنی و خواب کودکان زیر پنج سال

توصیه‌های سازمان بهداشت جهانی برای فعالیت بدنی و خواب کودکان زیر پنج سال

آخرین آمار مبتلایان ویروس کرونا تا روز یک‌شنبه 11 خرداد/ بهبود یافتگان 118848 و مبتلایان 151466 نفر +جزئیات
دلایل منتخبان مجلس از اعتراض به اعتبارنامه «تاجگردون، صالحی و دلخوش» چیست؟
ردپای دو مدیر دولتی در فساد ۲۵هزارمیلیاردتومانی/ از وزارت صمت و بانک مرکزی و گمرک تا بانک کشاورزی؛ همه درگیرند!
غلامرضا تاجگردون؛ از شبکه فامیلی در ۵۲ شرکت تا دست‌کاری در مصوبات مجلس
6 دلیل برای بحرانی شدن اوضاع آمریکا پس از قتل جورج فلوید/ سیاه‌پوستان پرچم ابرقدرت را به آتش کشیدند
معرفی دبیر شورای سیاست‌گذاری باشگاه استقلال
برای فعالیت‌های انجمن‌های علمی هزینه‌ای پرداخت نمی‌شود/ بی‌مهری مسئولان نسبت به انجمن‌های علمی پایان ندارد
چراغ «شفافیت» آرای نمایندگان در مجلس یازدهم روشن شد/ اقدامی که مردم سال‌ها منتظرش هستند
چراغ سبز مناطق آزاد به تخلفات
ایران با لغو معافیت‌های هسته‌ای به غنی‌سازی 20 درصدی اورانیوم ترغیب می‌شود/برجام یک گام تا فروپاشی!