يكشنبه  31  شهریور  1398
Print Short Link
Zoom In
Zoom Out
صاحبان کسب‌وکار بخوانند؛

استرس شغلی موجب اختلال در نظم فکری و کاهش کارایی می‌شود

سه شنبه 19 شهریور 1398 ساعت 06:45
استرس شغلی موجب اختلال در نظم فکری و کاهش کارایی در فعالیت‌های کاری و سازمانی می‌شود.

به گزارش خبرنگار حوزه علم،فناوری و دانش‌بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا استرس يک واقعيت انکارناپذير است که بعضاً گريز از آن امکان‌پذیر نیست. بدون استرس زندگی چنان ساكن و راكد خواهد شد كه جز به تنبلی و كند ذهنی نمی‌انجامد.

اما از سوی ديگر، افزايش استرس نيز نظام و سيستم تعادل بدن را به‌هم می‌زند و كارایی مطلوب را دچار اختلال می‌سازد. حواس‌پرتی در امور جمعی و نبود تمرکز در کارهایی با درجه اهمیت بالا نیز از پیامدهای دیگر استرس است.

استرس شغلی در نتیجه شرایط سخت کاری و کنش متقابل بین شرایط کار و ویژگی‌های فردی شاغل به گونه‌ای که خواست‌های محیط کار که همخوانی با توانایی‌ها و اطلاعات فرد ندارد تعریف کرد که ممکن است باعث ایجاد ناتوانایی هایی در فرد شود که بر روی عملکرد فردی و سلامت جسمی و ذهنی فرد تاثیر می‌گذارد و باعث ایجاد مشکلات روحی و روانی می‌شود.

مفهوم چالش با استرس شغلی متفاوت است ،چالش به لحاظ فیزیکی و روانی انرژی‌بخش است و به افراد انگیزه می‌دهد تا مهارت‌های جدیدی را بیاموزند ولی استرس از حد معینی تجاوز کند موجب ایجاد اخلال در امور می‌شود.

ورزش منظم، مطالعه، خوردن غذا در وعده‌های کوچک و مکرر، خواب کافی(حداقل ۸ ساعت خواب در شب)، داشتن روابط نزدیک و اشتراک گذاشتن احساسات با اعضای خانواده و دوستان، مدیریت زمان و برقراری تعادل میان کار،خانواده، فعالیت‌های اجتماعی، مسئولیت‌ها و استراحت، سعی کنید، تقسیم پروژه‌ها به مراحل کوچک و تمرکز روی یک مرحله، محول کردن امور به افراد کاردان، حذف عوامل ایجاد استرس در محیط کار و زندگی از جمله راه‌های مقابله با استرس شغلی است. 

انتهای پیام/4107/4116/

 

http://ana.ir/i/414891
بهره‌برداری از پروژه‌های اقتصاد مقاومتی استان یزد 10 هزار شغل جدید ایجاد می‌کند

بهره‌برداری از پروژه‌های اقتصاد مقاومتی استان یزد 10 هزار شغل جدید ایجاد می‌کند

موفقیت یک استارت‌آپ به چه عواملی بستگی دارد؟

موفقیت یک استارت‌آپ به چه عواملی بستگی دارد؟

تکنیک «چرا» برای روشن‌تر کردن ایده‌های نو راهکار مناسبی است

تکنیک «چرا» برای روشن‌تر کردن ایده‌های نو راهکار مناسبی است

هدف جلسات طوفان فکری سیال سازی ذهن و خلق ایده‌های برتر است

هدف جلسات طوفان فکری سیال سازی ذهن و خلق ایده‌های برتر است

شکستن قالب‌های ذهنی موجب خلاقیت و حل خلاق مسائل می‌شود

شکستن قالب‌های ذهنی موجب خلاقیت و حل خلاق مسائل می‌شود