566185
دوشنبه  28  آبان  1397
يكشنبه , 18 شهریور 1397 ساعت 02:05

از سوی انتشارات دانشگاه آزاد یزد؛

«پنجاه قدم ذهن آگاهانه به سوی عزت نفس» منتشر شد

کتاب «پنجاه قدم ذهن آگاهانه به سوی عزت نفس» یا تمرین‌های روزانه برای پرورش پذیرش خود و شفقت به خود، نوشته جانتی ماروتا با ترجمه آزاده ابویی و محمدحسین فلاح توسط انتشارات دانشگاه آزاد اسلامی واحد یزد منتشر شد.

به گزارش خبرنگار حوزه ادبیات و کتاب گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری آنا، کتاب «پنجاه قدم ذهن آگاهانه به سوی عزت نفس» از چهار بخش تشکیل شده است که در ابتدا با تنفس و بدن آغاز می‌شود و این بخش شامل سیزده قدم توضیح در این مورد است.

بخش دوم این کتاب به تفکر و ذهن مربوط است و با 17 قدم در این رابطه مواردی چون یک شاهد بی‌طرف، دسته‌بندی کردن را متوقف کنید، کل فیل را ببینید و مواردی از این دست را تشریح شده است.

بخش سوم «پنجاه قدم ذهن آگاهانه به سوی عزت نفس» نیز به هیجان و قلب و بخش چهارم به بودن در جهان اختصاص دارد که هر یک از این بخش‌ها به مواردی چون وسعت، نیروهای ماره، ظرف را کشف کنید، کوله‌بار هیجانی خود را اصلاح کنید و ... تقسیم‌بندی می‌شود.

به گفته نویسنده، این کتاب برای کمک به افراد نوشته شده تا عزت‌نفس پذیرش بی‌قید و شرط خود را داشته باشند.

این کتاب شامل تمرینات زیادی برای کسب احساس عزت‌نفس در افراد است. بسیاری از تمرین‌ها و آموزش‌های این کتاب از استادان بزرگ ذهن آگاهی از جمله جک کرنفیلد، جوزف گلدستین، شارون سالزبرگ، سیلویا بوریستن، جوزف موفیت، تارا براج و گیل فرونسدال الهام گرفته شده است.

«پنجاه قدم ذهن آگاهانه به سوی عزت نفس» تألیف جانتی ماروتا با ترجمه آزاده ابویی دانشجوی دکتری مشاوره و عضو باشگاه پژوهشگران جوان و نخبگان واحد یزد و محمدحسین فلاح دانشیار و عضو هیأت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد یزد در 174 صفحه با شمارگان 2 هزار نسخه و قیمت 20 هزار تومان توسط انتشارات دانشگاه آزاد اسلامی واحد یزد منتشر شد.

انتهای پیام/4072/4031/

برچسب‌ها

بیشتر بخوانید

نظرات

فعالان در حوزه ادبیات دفاع مقدس مسیر خوبی را در پیش گرفته‌‌اند

مأمورهای اعدام را بشناسیم

قصه‌گویی و کتابخوانی گفتگو در خانواده‌ها را تقویت می‌کند

سازمان چاپ و انتشارات دانشگاه آزاد از ناشران تأثیرگذار کشور است

بزرگراه بزرگ؛ روایت تغییرات بزرگ پس از اتفاقات کوچک

امروز به یک آخوند خراسانی نیاز داریم

همایش ملی المیزان و علوم انسانی اسلامی آغاز به‌کار کرد

کتابدار واسطه میان کتاب و خواننده است

مراسم رونمایی از کتاب «مکتب اجتهادی آخوند خراسانی»

فلسفه، باز بودن ذهن برای حرف‌های تازه و تحمل مخالف است

قصه‌گویی و کتابخوانی گفتگو در خانواده‌ها را تقویت می‌کند

بزرگراه بزرگ؛ روایت تغییرات بزرگ پس از اتفاقات کوچک

زندگی نو؛ آغاز یک سفر عاشقانه

سازمان چاپ و انتشارات دانشگاه آزاد از ناشران تأثیرگذار کشور است

امروز به یک آخوند خراسانی نیاز داریم

فلسفه، باز بودن ذهن برای حرف‌های تازه و تحمل مخالف است

کتابدار واسطه میان کتاب و خواننده است

کتاب ابراهیم حاتمی‌کیا در جشنواره فانوس رونمایی می‌شود

اختتامیه هفدهمین دوره جشنواره کتاب و رسانه برگزار شد

نمایشگاه مطبوعات امسال برگزار نمی‌شود

گفتگوی ویـژه

گـزارش

دیدگاه

پیشخوان روزنامه

تصاویر صفحه اول روزنامه‌های دوشنبه 28 آبان

تصاویر صفحه اول روزنامه‌های دوشنبه 28 آبان