105524
شنبه  24  آذر  1397
جمعه , 16 آذر 1397 ساعت 13:59

مطالعات نشان می‌دهد؛

تقویت عملکرد تحصیلی با ۸ ساعت خواب شبانه

محققان دریافته‌اند دانش‌آموزانی که 8 ساعت می‌خوابند عملکرد تحصیلی بهتری در امتحانات دارند.

به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، محققان کالج علوم و هنر دانشگاه بایلور عنوان می‌کنند هشت ساعت خواب با نمره بهتر دانش‌آموز در امتحانات مرتبط است.

«میشل اسکولین»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: خواب بهتر به عملکرد بهتر در امتحانات پایان ترم کمک می‌کند، درحالی‌که بسیاری از دانش‌آموزان معتقدند باید خوابشان را در طول امتحانات فدای درس خواندن کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد کمتر از ۱۰ درصد از دانش آموزان میانگین خواب هشت ساعت خود را در شب یا حداقل هفت ساعت خواب توصیه شده را دارند.

محققان مشاهده کردند دانش‌آموزانی که مدت زمان خواب کافی در طول امتحانات داشتند از عملکرد بهتری در امتحانات برخوردار بودند.

منبع: مهر

انتهای پیام/4028/

برچسب‌ها

بیشتر بخوانید

15 اتفاقی که زمستان‌ها در بدن می‌افتد

15 اتفاقی که زمستان‌ها در بدن می‌افتد

شهرام جزایری چگونه از بین خروارها عدس شناسایی شد

شهرام جزایری چگونه از بین خروارها عدس شناسایی شد

فواید سیب زمینی در پیشگیری از سرطان و تقویت سلامت قلب و مغز

فواید سیب زمینی در پیشگیری از سرطان و تقویت سلامت قلب و مغز

۱۰ عادت به ظاهر ساده‌ای که برای کلیه‌ها بسیار مضر هستند

۱۰ عادت به ظاهر ساده‌ای که برای کلیه‌ها بسیار مضر هستند

فواید خواب از منظر امام رضا (ع)

فواید خواب از منظر امام رضا (ع)

۱۰ عامل اختلال در خواب

۱۰ عامل اختلال در خواب

چه کنیم که صبح‌ها راحت‌تر و سرحال‌تر از خواب بیدار شویم

چه کنیم که صبح‌ها راحت‌تر و سرحال‌تر از خواب بیدار شویم

نظرات

گفتگوی ویـژه

گـزارش

دیدگاه

پیشخوان روزنامه