دوشنبه  30  اردیبهشت  1398
جمعه , 16 آذر 1397 ساعت 13:59

مطالعات نشان می‌دهد؛

تقویت عملکرد تحصیلی با ۸ ساعت خواب شبانه

محققان دریافته‌اند دانش‌آموزانی که 8 ساعت می‌خوابند عملکرد تحصیلی بهتری در امتحانات دارند.

به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، محققان کالج علوم و هنر دانشگاه بایلور عنوان می‌کنند هشت ساعت خواب با نمره بهتر دانش‌آموز در امتحانات مرتبط است.

«میشل اسکولین»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: خواب بهتر به عملکرد بهتر در امتحانات پایان ترم کمک می‌کند، درحالی‌که بسیاری از دانش‌آموزان معتقدند باید خوابشان را در طول امتحانات فدای درس خواندن کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد کمتر از ۱۰ درصد از دانش آموزان میانگین خواب هشت ساعت خود را در شب یا حداقل هفت ساعت خواب توصیه شده را دارند.

محققان مشاهده کردند دانش‌آموزانی که مدت زمان خواب کافی در طول امتحانات داشتند از عملکرد بهتری در امتحانات برخوردار بودند.

منبع: مهر

انتهای پیام/4028/

http://ana.ir/i/342130
دلایلی که سبب اختلال خواب می‌شود/ ۲۴ درصد مردان مبتلا به خروپف

دلایلی که سبب اختلال خواب می‌شود/ ۲۴ درصد مردان مبتلا به خروپف

مضرات خواب کمتر از ۶ ساعت برای بدن

مضرات خواب کمتر از ۶ ساعت برای بدن

آثار خطرناک کمبود خواب

آثار خطرناک کمبود خواب

بی‌خوابی‌های شبانه سراغ چه کسانی می‌رود؟

بی‌خوابی‌های شبانه سراغ چه کسانی می‌رود؟

15 اتفاقی که زمستان‌ها در بدن می‌افتد

15 اتفاقی که زمستان‌ها در بدن می‌افتد

شهرام جزایری چگونه از بین خروارها عدس شناسایی شد

شهرام جزایری چگونه از بین خروارها عدس شناسایی شد

فواید سیب زمینی در پیشگیری از سرطان و تقویت سلامت قلب و مغز

فواید سیب زمینی در پیشگیری از سرطان و تقویت سلامت قلب و مغز

۱۰ عادت به ظاهر ساده‌ای که برای کلیه‌ها بسیار مضر هستند

۱۰ عادت به ظاهر ساده‌ای که برای کلیه‌ها بسیار مضر هستند

فواید خواب از منظر امام رضا (ع)

فواید خواب از منظر امام رضا (ع)

۱۰ عامل اختلال در خواب

۱۰ عامل اختلال در خواب

چه کنیم که صبح‌ها راحت‌تر و سرحال‌تر از خواب بیدار شویم

چه کنیم که صبح‌ها راحت‌تر و سرحال‌تر از خواب بیدار شویم

تعداد اخبار امروز گروه : 11 خبر