295874
پنجشنبه  26  مهر  1397

خبرگزاری دانشگاه آزاد اسلامی - آنا

سه شنبه , 22 خرداد 1397 ساعت 15:40

اگر عادت دیر خوابیدن دارید اول صبح کلاس برندارید/ 50 درصد دانشجویان زمان کلاس درس هوشیاری کامل ندارند

نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که کم‌خوابی در دانشجویان باعث کاهش کیفیت عملکرد آکادمیک آنها می‌شود.

به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا Independent، مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد دانشجویانی که دیرتر از موعد مقرر به خواب می‌روند باید از خیر حضور در کلاس‌های اول صبح بگذرند. گفته می‌شود که وقتی به دانشگاه می‌روید تنها می‌توانید به دو مورد از نیازهای اصلی یک دانشجو دست پیدا کنید: خواب کافی، حفظ زندگی اجتماعی و نمرات خوب.

کمبود خواب مستقیما روی نمرات شما تاثیر می‌گذارد. به‌خصوص اگر عادت دارید که شب‌ها تا دیروقت بیدار بمانید و صبح‌ زود از خواب بیدار شوید، آماده باشید که با نمرات نه چندان بالایی روبه‌رو شوید.

نتایج یک مطالعه جدید حاکی از آن است که دانشجویانی که معمولا شب‌ها دیر می‌خوابند و صبح روز بعد زود از خواب برمی‌خیزند تا به کلاس اول صبح برسند، عملکرد تحصیلی ضعیف‌تری دارند چراکه توجهی به ریتم شبانه‌روزی بدن‌شان ندارند.

این افراد دچار پدیده‌ای به نام «به هم‌ریختگی اجتماعی» می‌شوند که به حالتی گفته می‌شود که ریتم خواب و بیداری بدن فرد به‌هم می‌ریزد و در نهایت منجر به کاهش نمرات دانشجو می‌شود.

محققان فعالیت 15 هزار دانشجو در دانشگاه ایلینوی را از پاییز 2014 تا بهار 2016 ارزیابی کردند و آنها را در سه گروه طبقه‌بندی کردند. دانشمندان برنامه کلاس‌ها، سطح فعالیت و روزهای تعطیل دانشجویان را نیز مورد بررسی قرار دادند.

دانشمندان متوجه شدند که بیش از 50 درصد از دانشجویان کلاس‌هایی را برداشته‌اند که زمان برگزاری آنها زودتر از زمان هوشیاری کامل دانشجویان است.

تنها 10 درصد از دانشجویان قبل از رفتن به کلاس به بالاترین سطح هوشیاری خود می‌رسند. 40 درصد از این افراد که برنامه کلاس‌های درسی را متناسب با ساعت بدنی خود انتخاب کرده بودند، عملکرد تحصیلی بهتری داشتند.

محققان متوجه شدند که اکثر دانشجویان به دلیل تداخل زمانی کلاس‌ها با ساعت درونی بدن دچار به‌هم ریختگی اجتماعی می‌شوند که این پدیده به صورت مستقیم باعث کاهش کیفیت علمکرد تحصیلی و کاهش نمرات دانشجویان می‌شود.

مترجم: هانا حیدری

برچسب‌ها

بیشتر بخوانید

نظرات

اقتصاد کشور با پیشرفت علم زیست‌فناوری زیر و رو می‌شود/ رتبه اول ایران در منطقه

ماجرای بغض سرکار و افتتاح ساده یک نمایشگاه بزرگ/ کفش‌های آب‌گریز؛ سوغاتی نانو برای گرجستان

سکوت چندساله درباره پرتاب ماهواره‌های ایرانی شکست

دکتر طهرانچی از مرکز تحقیقات و رشد دانشگاه آزاد کاشان بازدید کرد

بزرگترین مشکل شرکت‌های دانش‌بنیان، یافتن شریک و انتقال پول است

خوب یا بد محصولات تراریخته/ می‌خواهیم قهرمانان حوزه زیست‌فناوری را برای کمک به اقتصاد کشور تربیت کنیم

صادرات محصولات نانو به 49 کشور جهان

تقدیر از 8 شرکت دانش‌بنیان برتر

یازدهمین نمایشگاه نانو آغاز به کار کرد

حمایت ویژه از 50 شرکت دانش‌بنیان برتر در کشور

همکاری و هم‌افزایی کشورهای اسلامی در نشست استپ

برنامه‌ای برای مدیریت مالی

خوب یا بد محصولات تراریخته/ می‌خواهیم قهرمانان حوزه زیست‌فناوری را برای کمک به اقتصاد کشور تربیت کنیم

اقتصاد کشور با پیشرفت علم زیست‌فناوری زیر و رو می‌شود/ رتبه اول ایران در منطقه

سکوت چندساله درباره پرتاب ماهواره‌های ایرانی شکست

دانشگاه‌های انگلستان به جنگ تغییرات اقلیمی می‌روند

غول‌های خودروسازی شارژر به اشتراک می‌گذارند

اسنپ‌چت از چشم مخاطبان افتاد

تأثیر قوه تخیل بر یادگیری

اپل با کوله‌پشتی نقشه‌کشی می‌کند

گفتگوی ویـژه

گـزارش

دیدگاه

پیشخوان روزنامه